Espondilolistesis grado I

Hola chicos, me acaban de diagnosticar este problema en la columna, espondilolsitesis de grado I, y bueno, queria que si hay algun especialista por aqui, me aconseje si puedo seguir con la bici o tendría que dejarla. Habia pensado en cambiar la bici rijida que tengo por una doble, ya que creo que así la espalda sufriría menos. Y ya puestas, que tipo de ejercicios son buenos para este problema, ejercicios me refiero a abdominales, lumbrares, etc....

Bueno haber quien sabe del tema y me puede aconsejar.

Gracias

 

?¿?¡ nadie sabe nada???

 

Que tal compañero, a mi me diagnosticaron lo mismo hace unos 4 años y después de una fase, digamos más aguda, poco a poco y dejando la actividad física excepto la natación he vuelto a llevar una vida absolutamente normal. Aclarar que en ningún caso llegué a operarme.

Vuelvo a subir este hilo para ver si alguno más a padecido esta lesión y que estiramientos y ejercicios específicos son recomendables para antes de subir a la bici y por supuesto al acabar la ruta.