yo también tengo una hernia,lo primero que me dijo el traumatologo (o eso dijo que era)fue que de mtb nada ni pensarlo,claro que también me dijo que el remedio para la hernia eran los calmantes cuando me doliera,vamos de todo menos buen especialista,tras varias consultas mas a buenos especialista,me aconsejaron, natación para fortalecer la musculatura de la espalda, y me indicaron que lo mas importante en la bici eran las medidas para llevar una buena posición y no forzar mal. Por lo demas sin problemas.