1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Estiramientos cual ?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by El sepu, Jul 22, 2009.

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  1. viktoryus

    viktoryus Novato

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    estoy con jonolsson, tampoco despues de terminar al acabar de golpe ya que creo que los musculos no responden de igual manera que si dejas reposar un poco y despues estiras.

    De esta manera que digo, creo que los musculos se obligan y estiran más, pero son mis sensaciones unicamente
     
    viktoryus, Aug 1, 2009
    #21
  2. Jonolsson

    Jonolsson Miembro Reconocido Probadores

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    Efectivamente asi lo hago yo tambien, ruedo suave un rato, con tranquilidad guardo la bici, la limpio si lo necesita y luego me pongo a estirar

    Saludos
     
    Jonolsson, Aug 1, 2009
    #22
  3. toniuc

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    Muy buen 'hilo'.............



    Saludos,
     
    toniuc, Aug 2, 2009
    #23
  4. lian-yu

    lian-yu Miembro

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    EStá claro que el músculo debe estar más relajado antes de estirar, pero para eso yo siempre ruedo unos km antes de acabar el dia de bici de forma suave, aunque sea dando una vuelta al barrio tranquilamente. Lo que no estoy de acuerdo con Jonolsson es de no hacer estiramientos antes de empezar con la bici, por supuesto que hay que salir de forma suave y con poco desarrollo para calentar, pero eso es una cosa y otra es estirar. Si os fijais un poco en todos los animales, canes, felinos, etc. cuando se incorporan de dormir o descansar, ¿que hacen? ... estiramientos, eso les ayuda a estar preparados a una carrera.
     
    lian-yu, Aug 3, 2009
    #24
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