hola pues eso me gustaria saber que es lo que he hecho mal ya que llevo un mes en bici saliendo de 3 a 4 veces por semana entre 35-40km en llano y ya me he lesionado con dolor en la parte baja del muslo supongo que sera rotura de fibras digo yo, y me gustaria saber como evitar que me suceda y como solucionarlo,, aunque supongo que como me comentaron en otro hilo con reposo y hielo es lo mejor, pero como evitar que suceda oque estoy haciendo mal? gracias por vuestro tiempo
