Experiencia con Trainerroad

Te arrepentirás de haber entrado en Tr, **** base jaja

 

Buenas compañeros me acabo comprar un wahoo kirk y quisiera probar trainerroad con el rodillo biene un codigo pero no lo encuentro si alguno le sobra alguno y me lo quiere pasar se lo agradeceria

 

Buenas, alguno usa el trainerroad con bkool y sin erg?? Es que me da la sensacion de que se trabaja mas de manera manual, o son cosas de estas que se te meten en la cabeza?

 

pasame por privado tu nombre completo y email, me acabo de dar cuenta que tengo otra invitacion.

 

efectivamente si no pones erg eres tu el que pones la dureza manualmente, para mi a parte de la traducción es el gran fallo de trainerroad, en los demas simuladores que conozco tienes la opción de que se endurezca según la intensidad del intervalo, el modo erg la verdad es un gran invento pero por mi experiencia cuando en el entreno hay intervalos ya tocando el ftp el erg es una tortura, en esos casos tiro de manual. a ver si en un futuro arreglan eso...
saludos

 

En vista del pésimo resultado que me está dando el bkool, voy a comprar otro.
Me podeis recomendar algo decente y no muy caro?

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Para mi relación calidad/precio y un salto importante de calidad respecto a Bkool: Tacx Flux o Elite Direto. Si el presupuesto no es un problema por supuesto los hay mejores, pero si you fuese a cambiar Bkool por algo mejor lo haría por uno de estos. Aunque para mi ha sido mejor inversión mantener el bkool y utilizar un potenciómetro "de verdad" en la bici que además me sirve para la carretera.

Y lo del modo ERG vs resistencia manual... la verdad, no tendría que afectar a que os cueste más o menos. 300W son 300W los haya regulado el rodillo solo con el ERG o tú manualmente con la resistencia y el desarrollo de la bici. Yo el ERG solo lo desactivo en sprints cortos porque en el tiempo que tarda en ir ajustando la resistencia ya se ha pasado el intervalo.

Otra cosa es lo que hemos comentado muchas veces del Bkool que la estimación es muy variable... lo mismo hay días que te marca 300W y te mueres porque en realidad vas a 350W y otros que te marca 300W y vas sobrado porque en realidad vas a 250W.

 

Como se usa el rodillo de esa forma? Le ajustas la resistencia con el Garmin y watios a traves del potenciómetro, o dejas el rodillo completamente libre?

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No, el Garmin no lo utilizo para nada. Simplemente en TrainerRoad lo que hago es reemplazar la medida de vatios que hace el bkool por la del potenciómetro (Rotor Inpower). TR sigue regulando la resistencia del Bkool para llegar a la potencia objetivo del intervalo pero basándose en la lectura de vatios que le da el potenciómetro y pasando de la que da el propio rodillo.

 

Que habría k vincular el rodillo y el potenciómetro y ya lo hace automáticamente?

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Exacto. Por defecto si vinculas el rodillo y el potenciómetro se va a comportar como te he descrito antes tomando como referencia la medición del potenciómetro y ajustando la resistencia del rodillo en función de esta lectura.

En TR lo llaman "PowerMatch". Puedes ver como configurarlo, desactivarlo, etc. en este artículo https://support.trainerroad.com/hc/...rMatch-Using-Power-Meters-with-Smart-Trainers pero vamos, que por defecto con que emparejes ambos dispositivos es suficiente.

 

Quiero probar el tr porque bkool me está hartando. He dejado de ser premium y ahora tampoco puedo elegir rutas, solo puedo hacer las que estan activas.
Alguien tiene alguna invitación para poder probarlo?

 

yo creo que para el BF seguramente caiga algún chollo en amazón del elite Kura por 400 y pocos euros

 

****....y yo con ganas de pillarme uno con ERG porque eso de ir a afinar tanto (con pedaleo libre) a veces me desespera....me refiero a los tramos cortos de minuto en los que pasas del 92 al 93 o así., como por ejemplo; en el workout monitor+2....

 

tranquilo que el ERG es un gran invento, te evitas que estes constantemente pendiente de los vatios para clavar las medias, el lo hace por ti y tu te puedes dedicar a ver videos, musica. wahstapp y asi se te pasa el tiempo mas rapido, lo chungo viene cuando lo vas dando todo en un intervalo y empiezas a flaquear, en ese momento estas perdido porque bajaras la cadencia por falta de fuerzas y el **** ERG te endurezera el rodillo para compensar la bajada de cadencia, y tu volveras a bajar la cadencia porque se ha puesto mas duro jaja....y se forma una espiral que ya te digo que es mas facil salir de la droga que de ahi jaja

 

Lo mas seguro es k pille unos pedales, estoy tratando de decidirme entre los assioma y los powertap.asi los aprovecho en la carretera


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He estado leyendo el hilo pero no me aclaro. Si tengo que hacer una base de 12 semanas, como se hace. Hago base
I LOW luego base II Low después base I médium... o hago toda la base I seguida y paso luego a la II? O repito la misma base completa hasta completar las 12 semanas?
Vaya lío que os he preparado no?

 

La base la parten en I y II y se hacen correlativas....luego, está la disponibilidad de entrenos que hay LOW -3dias-. MID -5dias- y HIGH -6dias- y dependiendo de las horas que puedas dedicar haces un plan u otro....lo normal es base+build+speciality y siempre tienes que ir acorde con el plan con el cual has empezado; por ejemplo, si empiezas un plan LOW y acabas las base, al empezar el build también tendrías que hacerlo en LOW...

 

Muchas gracias bonus

 

Ya para tenerlo todo claro y abusando de vuestra paciencia. Yo suelo participar en ultra maratones, entonces entiendo que después de la base tendría que hacer el sustained poder bulle. Aquí hay tres niveles, cual hay que cojer? Sólo depende del tiempo que tengas o depende de las pruebas en las que participas?