Experiencia con Trainerroad

Bueno a ver si descanso hoy y mañana lo intento

 

Como bien te han recomendado, repite el test. Para el ramp test no tienes que estar ultramegadescansado, ni supervitaminado, ni llevar un mes sin discutir con la parienta, ni dejar de ver a la suegra medio año, ni nada por el estilo. Son apenas 10 min duros, pero cuanto antes lo hagas, antes empezarás a entrenar bien.
Un saludo

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Ok, pues lo mismo lo intento hoy, pero una duda, el Ramp Test es igual para todo el mundo o también se ve influenciado por el FTP que le tengas puesto a TR? Porque si a mi parecer hago esta prueba para saber cuánto tengo realmente, si estoy partiendo de uno erróneo....

 

Tiene en cuenta el valor que tengas, pero da igual...si lo tienes infravalorado, el test será más largo pq empezarás la rampa desde un lugar más bajo y si lo tienes sobrevalorado, será al revés...pero en ambos casos, "reventarás" más o menos en el mismo punto...

 

Muy mal calculado!

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No hay dato previo, es darle hasta reventar!

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Cuando revientes te haces un selfie y lo cuelgas. Te diremos si has hecho bien el test sin ver los datos

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Intentando enlazar el rodillo y banda de pulso mediante bluetoothy no lo consigo. En la app de windows me sale como" bluetooth no" y he mirado que controlador de bluetoorh tengo en el pc y es 4.0.

Con ant+ se enlaza pero tengo microcortes.

Pd- recibí un correo del swift en que desde la ultima actualización del win 10 habia problemas con el bluetooth, podria ser eso??

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Yo siempre he enlazado con Bluetooth y Ant+ pero desde el móvil y no he tenido problemas.
Por lo que he leído alguna vez, la conexión Ant+ funciona mejor que con Bluetooth. También he leído que si el PC está muy lejos del rodillo puede ser que se produzcan cortes, y la solución es poner un cable alargador de USB para poner el pincho Ant+ lo más cerca posible del rodillo.

 

Con la app del movil me enlaza con bluetooth enseguida y funciona. El swift en pc tambien lo enlazo con bluetooth( con el pincho ant+ me da los mismos microcortes) y funciona. Probaré con un alargador para ant plus.

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El bluetooth del pc siempre da problemas yo lo arregle con un dongle ant+ y también funciona con dongle Bluetooth. Comprobado

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ufff...hay algo que no cuadra...o bien la cinta ha registrado mal o el FTP esta muy pero que muy subestimado...como todos los otros comentarios; tambien te recomendaría repetir el test...el tema del test...dependiendo si eres mas explosivo o si eres mas diesel seria hacer el test de 20min (diesel) o el ramp test (explosivo)...

 

Has mojado la banda antes de hacer la prueba? Puede ser que ya se está acabando la pila. Tampoco has dicho que edad tienes.

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La sensaciones eran de ese pulso nada de ir esforzado, aunque si algo incómodo debido a que llevo apenas 2-3 sesiones de rodillo y ahí el culete no está aconstumbrado con en BTT que te levantas y sientas varias veces.

Tal vez el test no lo hice lo mejor posible, seguramente por cansancio y otro factor quizás fuera el no entender bien el funcionamiento erg del rodillo, tal vez elevaba demasiado la cadencia en busca de potencia y ese me hizo desgastarme más de cara a la vuelta de 20 minutos.

Tengo 37 años, nunca he visto más de 174-175 ppm en más de 20.000 kms en bici en los últimos 3 años.

 

Haz ramp test Al final debes de llegar a tu FC max o un par de pulsaciones menos sino es así te va a subestimar ftp

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Al parecer ibas casi dormido con esas ppm! Cuando hago algo similar de recovery o endurance llego a tener 140 ppm (tengo 34). Si apenas estás empezando con el TR, te recomiendo escoger una prueba de los tres que tiene, la que más te convenga. Como quiera se sufre con cualquiera! Yo ya había hecho las tres, pero me gustó más la rampa, sobre todo por su rapidez. Llegando a los 20 min de la prueba las piernas arden igual que los pulmones. No sé qué trainer tienes, pero si no es Tacx es importante calibrarlo según las instrucciones de cada marca. Todo eso te permitirá tener tus datos bastante correctos.

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buenas, depues de el mes gratis, puedo pedir mas invitaciones gratis? y que pasa depues del mes gratis se bloquea todo?? gracias

 

Una invitación por usuario. Si no sería la ruina para TR

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He notado que el modo erg en tr es mucho mas suave y mas estable que en swift. Alguien ha notado lo mismo?

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Hay una salida larga un día por semana, eso seguro, también de más de tres horas.
Igual algún día voy a trabajar en bici, dando una pequeña vuelta me salen un más de dos horas entre la ida y la vuelta.
Así que el entrenamiento de series y cambios de ritmo será sólo en el rodillo, eso seguro.