Experiencia con Trainerroad

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hola chicos alguna invitación para trainer road , gracias .

 

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A mi también me queda alguna invitación ..
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Buenas

Mañana empiezo a entrenar seriamente y estoy dándole vueltas a la planificación.

De verdad ¿no te deja poner 4 días a la semana? ¿pongo 4 días indoor y uno outdoor en la mid?

No sé cómo hacerlo, pero quiero hacer 4 días de entrenos a la semana y los dos del finde dejarlos por si quiero salir a la calle (o a watopia en cuarentena)

¿Como lo hago?

De todos modos, si intento hacer 4 días de entremos y salida gorda el finde, ¿creéis que me sobreentrenare? La salida del finde sería z2 súper largos, nada de series y eso y otra salida tranquila pa recuperar de cómo mucho dos horas también en z1 o z2

Gracias


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Hola, pon 5 días y cambia la actividad del domingo por lo que te apetezca hacer, es lo más fácil.

 

Gracias, voy a probar a ver,


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Noticia calentita de TrainerRoad, si actualizáis la aplicación (Windows o Mac) ya podéis hacer workouts en grupo (hasta 5 personas con audio/video).

https://www.trainerroad.com/forum/t/group-workouts-are-here/32441

Yo no sé si la utilizaré mucho porque de mi grupeta soy el único que utiliza TR y además suele ser a horas intempestivas y sin mucha planificación, pero seguro que hay gente que le saca partido a lo de sufrir en grupo.

 

Hoy empieza mi tercera semana de confinamiento con una sesión de VO2Max de una horita

 

Primer entrenamiento completado. Buenas sensaciones pero el tema de hacer a una pierna del ericssonn se me complica un poco


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Hola,

Ayer me hice por mi cuenta y pensando en empezar con el programa PETO un test de 2x8' rec 10' lo que ahora he visto que en TR se denomina "8 minute FTP Test". El test me dio 252W de media en la mejor serie. Ahora quiero empezar con TR ¿Recomendáis repetir de nuevo el test mañana? Lo digo x aquello de que parece más ameno con la pantalla dándote ánimos y... ¿Cual recomendáis para el FTP en TR?
Otra duda, esta vez general ... Siendo ciclista poco entrenado, mi FTP son esos 252W x 0.90 entiendo.

Gracias y saludos.

Edito y me autorespondo:
https://support.trainerroad.com/hc/...to-Test-with-the-20-Minute-8-Minute-FTP-Tests

 

Ojo.

En el PETO se coje la potencia media del intervalo más alto.

TR hace una media de esos 2 esfuerzos y de ahí extrae el FTP aplicando un 10%

Mi consejo es que si vas a entrenar con TrainerRoad, hagas su ramp test, que además esun test más llevadero que cualquier otro

 

Hola. ¿Tenéis una prueba gratuita? A mi hermano le gustaría probarlo. Gracias por adelantado.

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Gracias, he hecho hoy el Ramp Test (ya se que quizá debiera haber dejado algún día enmedio de descanso, pero es lo que tiene el confinamiento) y me ha salido un FTP de 224 frente al FTP 226 de ayer que calculó PETO (y que hubieran sido 223 en TR pues los intervalos fueron 252 y 243).
Pasado mañana seguiré con el plan de escaladores de TR.
Un saludo.

 

Se me está haciendo un poco de bola las sesiones de la base, creo que debería haber empezado con la Build Phase porque hay entrenos con más vidilla, con sprints y momentos por encima del FTP. Además es que ya tenía algo de base del invuerno y no está siendo una pérdida de tiempo haber empezado desde el principio con la base.
Es que ahora se me hacen eternos y aburridos los entrenos, no tengo yo el ánimo para esto.
Igual el lunes doy por finalizada esta fase y paso al Short Power Build (Mid Volume)

 

Hola, me gustaria probar el TR si alguien tiene una invitacion se lo agradeceria.
Saludos.

 

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Muchas gracias

 

Dos invitaciones dadas, me quedan otras dos

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