Experiencia con Trainerroad

Hola.
Te la envío por privado.

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Una duda..es normal que programe 2 ramp test en 2 semanas consecutivas? Tengo programados entrenos 6 días a la semana (+10h, +700TSS de media) con descanso los viernes, este pasado martes dia 9 hice un ramp test y teóricamente este próximo lunes15 (primera semana de la Base2) otro... es mi primer año con TR, te pone fuerte como el vinagre pero tampoco quiero lesionarme... a ver si alguien que tenga más experiencia con el programa me saca de dudas! Gracias de antemano!

 

Si te interesa mi opinión, no haría tantos entrenos a la semana. Para andar bien basta recoger el volumen bajo, con eso tienes dos entrenamientos de una hora y uno de 1:30. Tres entrenamientos de calidad y otros días completas con la recuperación activa o las salidas a la calle. Jonathan Lee, el entrenador de TR, siempre aconseja escoger ese plan

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Muchas gracias!!

Pero por algins razón no me van las del compañero...

Alguien tiene para la mandarme otra invitación?

 

Es la primera vez que vas a usar trainerroad? Porque con una misma cuenta no se puede usar más de un invitación.
Prueba a hacerte otra cuenta.

Creo q es asi, saludos


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El otro día intente pasárle una invitación a un compañero, y me di cuenta que en invitaciones antiguas hay un error en la página de trainerroad que no las acepta.

Trasteando un poco vi que si no cambias el idioma cuando entras a la página y lo dejas en inglés, las invitaciones sí funcionan.

Inténtalo así.

 

Alguien que pueda enviarme una invitación? Gracias!

 

Gracias por compartir tu opinión, claro que me interesa! Pero la opción de no hacer tantos entrenos de momento no la contemplo, estoy preparándome para realizar una marcha cicloturista de 335km y 8800m d+ (calculo que mínimo serán 17h dándole a los pedales), con lo que por disponibilidad de tiempo y motivación cuando definí mi Training plan escogí la opción de "Climbing road race" y "High volume". En todo caso muchas gracias por tu aporte

 

En mi caso, se puede decir que empecé en serio con TrainerRoad el pasado 18 de febrero (mañana hará un año). Durante este año de uso, seguí entrenamientos con una fecha de objetivo puesta a cinco sesiones de entrenamiento a la semana.

Los entrenamietnos con sus series semanales que hacía eran aproximadamente:
- Martes: 60 minutos (duras, algunas veces 90 minutos)
- Miércoles: 45-60 minutos (recuperación activa, fácil)
- Jueves: 60 minutos (duras... algunas veces 90 minutos)

- Sábados y domingos: 90-120 minutos.

La media semanal eran de 6-7 horas y unos TSS que estaban de media en 450-500. También decir que al no tener bicicleta de carretera hasta ahora, pues era mi único entrenamiento.

Esta semana tendré la bicicleta de carretera y me gustaría salir y alternar. Quizás lo que comentas de hacer tres entrenamientos semanales es más adecuado que los cinco si quiero salir a carretera.

 

Te he enviado una por privado.

 

Si algo bueno tiene este programa es que calcula a la perfección tu forma con tu FTP y te exprime al máximo. Yo en este último año, he hecho 5 sesiones por semana muy duras. Y en todas ellas, ha conseguido que llegue absolutamente al límite a cada una de ellas. Vaciado por completo.

 

Exacto la sensacion es que no serias capaz de hacer otra serie, jejeje

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Yo hago el mismo plan, algun Sabado Domingo me saltare el entreno para salir a la calle con la grupeta, pero con este ritmo de entrenos me va bien.
Y he notado mejoria.

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Hola, alguien que tenga algún código para probarlo? Voy a empezar a montar en rodillo después de la rotura de clavicula y no sé si usar este o los entrenamientos de Zwift. Gracias!

 

Enviada por mp

 

Buenas noches.

Después de 6 semanas de sudar tinta con los entrenamientos del primer bloque,vamos a pasar a la semana tranquila

Me gusta TR y me engancha,pero Buff se hace duro duro que no veas.

En mi caso como me cuesta mantener una cadencia alta,quizás me cueste más por eso.

Pero bueno,vamos mejorando y en el entreno de hoy ( Tallac ) he mantenido buena cadencia durante toda la hora,sin tanto tobogán,hoy hemos tirado de tiralíneas

Mñn descansaré y el domingo a darle caña a la carretera con un amigo.

Buen finde compañeros.

Saludos.

 

Muy agradecido compañero!!

 

Buenas!!

¿Alguien con una invitación para compartir?

Gracias

 

Hola.
Te la he enviado por privado.

Un saludo

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Es posible guardar las sesiones y en un futuro, sin ser Premium, volverlas a cargar?

Con Garmin Connect no me deja editarlas, simplemente las veo...
No se si se puede pasar a un formato editable y guardarlas ...