Flexibilidad

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by El LoCo De La PiStA, Aug 19, 2008.

  1. El LoCo De La PiStA

    El LoCo De La PiStA Novato

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    Buenas quería saber si la flexibilidad era algo importante y que se notaba en el rendimiento de ciclista al montar en bici.
    Y tambien si alguien me puede dar algún consejo sobre como ganar flexibilidad.
     
    El LoCo De La PiStA, Aug 19, 2008
    #1
  2. spitfire

    spitfire Novato

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    La flexibilidad como en cualquier deporte, por supuesto que es importante. Mejora el rendimiento muscular, previene lesiones, alarga la vida deportiva y varias razones mas para tenerla en cuenta en nuestra preparacion.
     
    spitfire, Aug 19, 2008
    #2
  3. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    aparte de lesiones y prevencion, lei hace poco en un libro que habia estudios que en ciclismo mostraba que el entrenamiento de la flexibilidad puede aumentar hasta un 5%el rendimiento total del ciclista
     
    pablobeuchat2005, Aug 19, 2008
    #3
  4. El LoCo De La PiStA

    El LoCo De La PiStA Novato

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    Y como se puede ganar flexibilidad??
     
    El LoCo De La PiStA, Aug 19, 2008
    #4
  5. spitfire

    spitfire Novato

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    Pues hombre, haciendo estiramientos musculares
     
    spitfire, Aug 19, 2008
    #5

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