fractura de perone

Hola a todos recientemente he sufrido una fractura del perone a la altura del tobillo y el medico me ha dicho que escallola para unos 3 meses mas rehabilitacion a mayores.
La pregunta es si conoceis algun ejercicio o aparato para hacer ejercicio aerobico solo con el tren superior, por motivos evidentes.
Un saludo

 

Hola diegorbea me llamo lola tengo 22 años y soy de sevilla este es mi correo electronico lolita_87_03@hotmail. Com esto es lo que me paso en la rodilla izquierda



el 19 de enero del 2001 me atropello una moto y me rompi la tibia por tres parte me dijo el trauma q me tenia q acer una osteotomia de tibia y perone en las dos rodillas por q tenia un geru valgum y en cada una de las rodillas me metieron un clavo intramedular he tenido una osteocondritis de condilos femorales una sobrecargas de gemelos y de isquiotibiales un sindrome femoropatelar una lesion osteocondral de rotula una lesion osteocondral de calcaneos y varias tendinitis
una tendinitis en el tendon rotuliano , una tendinitis en la pata de ganso , una tendinitis en el tendon de aquiles una atrofia del vasto interno del cuadriceps y una lesion en el cartilago rotuliano