fusion lumbar s1-l5: 1 año después (FORLÁN BOTA ORO)

hola foreros,
para quien le pueda servir le relataré mi experiencia: tras años de triatlones la carrera me empezó a pasar factura en forma de dolores crónicos y la abandoné, centrajndome en la bici mtb y carretera. después los dolores lumbares y tensión glútea se hicieron intolerables y rx: espondilolistesis grado 2 s1-l5, disco herniado y negro -seco-. Dejé la bici y me acabé operando, ahora 1 año y tres meses tras laoperación vuelvo a coger la mtb -doble- con slicks en carretera para minorar los impactos y parece que la cosa va bien. Recomiendo mucha paciencia, no montar antes de tiempo, no llevar una posición muy agresiva, natación -sienta muy bien y no es tan aburrida, creo que ya no dejaré nunca de nadar-. Si a alguien le sir ve esto o le puedo ayudar en alguna cuestión aquí estoy.

Saludos
AUPA FORLÁN