Gente de Bizkaia y alrededores

Buenas Edu. Por lo que dices se de varios con los que voy que les va a encantar. El tema derrapes y tal les pone. Que tal esta para ir en invierno?? Otra cosa, ¿tu que tal estas??

 

Te recomiendo que compres el libro Planifica tus pedaladas. Ahi tienes todo de forma sencilla y muy bien explicado.

Este es el link que tiene en el foro.

http://www.foromtb.com/showthread.php?t=362900

 

Pues para ir en invierno esta bien siempre y cuando no este mojada la madera
pues hay varias rampas que en mojado es leche segura.

Es un trozo cortito, se hace en 2 ó 3 minutos, pero luego se puede enlazar con Punta Lucero
y te sale una rutita tecnica y divertida de unas 2 horas y media.

Yo estoy mejor, ya estoy saliendo suavecito.
Cuando querais hacerla avisarme y os acompaño.

 

Coña, me alegro que estés mejor
Lo comentaré con esta gente y te aviso para que nos hagas de cicerone entonces jeje
Por cierto, ayer hicimos parte de la del infierno del txorierri. Como no sabia como estabas no te he avisado, de todas formas estaba pelin impracticable en algunas zonas por la cantidad de barro y zarzas que había ya. Creo que es mejor dejarla para hacer en verano, después que limpien para la prueba.

 

aupa edu !
me alegro de que estes recuperado y vuelvas a rutear , a ver si en breve coincidimos makina!

 

Pues si, la margen derecha en invierno solo se puede hacer cuando lleve varios dias sin llover.
Cuando querais hacer Serantes-Punta Lucero me decís, que sera divertido.

 

Muchas gracias.

 

La ultima vez que bajamos es esta

[video=youtube;BGS7vU5i-Dc]http://www.youtube.com/watch?v=BGS7vU5i-Dc[/video]

En mi canal de videos tengo la ruta completa en otros videos.

A mi me parece más complicado el tramo hasta llegar a la pista de maderitas que la pista en si.

:bye

 

Los derrapes estan muy de moda, jajajaja.

 

Hombre todo depende de tus maximas.. hablar de pulsaciones es un poco generalista,si tienes unas maximas de 180,salir a 160 es una burrada.. es mucho mas preciso y eficaz hablar en el % de las maximas,como te comenta iñigo compra el libro.

No es lo mismo que yo salga a 160 pulsaciones con 205 que tengo de maxima,que ormazabaleci que tiene 185..

 

**** edu lo tuyo si que es rapidez!!ya me alegro.
yo me pille el libro de planifica tus pedaladas y la verdad que si que se nota y te viene mas o menos clarito. creo que ahora a ultimos de año o asi el mismo autor (chema arguedas) saca otro libro donde habla sobre nutricion y todo eso, puede que sea interesante

 

Enhorabuena Edu me alegro de que te hayas recuperado rapido.

 

Vistas tus máximas, igual me hago una prueba de esfuerzo. Yo he llegado a ver en mi pulsómetro 212 pulsaciones. De momento sigo con la formula de 220 - la edad. Aunque hacerme una prueba de esfuerzo ahora y dentro de 12 semanas otra, como que paso de dejarme los ahorros con tanta prueba. ¿Vosotros os haceis alguna prueba?¿Cada cuanto?

Hoy ha tocado dos horas de bici estática, menos mal que estaban los coches en la tele. A ver, cuanto me dura esta fiebre jejejeje. Yo también tengo el libro de Planifica tus Pedaladas

 

hombre pesquisa al ultimo te has comprado el libro eh!!!ai pajaro!!!ya veras como lo notas

 

Cuanta gente con el librito !!
La verdad es que viendo como a transformado a Enecoj...

 

Muchas gracias.

Normalmente cuando el pulsometro da 212 pulsaciones suele ser un error.
Para salir de dudas te puedes hacer una prueba casera de pulsaciones maximas.

Te subes una cuesta larga a bastante intensidad que tenga un repecho final mas duro
en el que tienes que hacer un esprint a tope (el Serantes por ejemplo).

Las pulsaciones que te den seran las maximas o muy cercanas.

Tambien depende de tu estado de forma.
No tienes las mismas pulsaciones maximas cuando empiezas a entrenar
que cuando llevas 6 meses.

 

puntualizo, "transformeitor" ,jajajajajajajajajja....

 

yo me voy a comprar el libro de "planifica tus caladas":fumador:fumador,jajajajajajajaja....

 

por cierto edu, que tal llevas la recuperacion??? , te encuentras mejor???.

 

Voy tirando.
Muy flojo y encima ayer estuve con fiebre.