1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Gimnasio y pretemporada

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by k1keb1ke, May 21, 2012.

  1. k1keb1ke

    k1keb1ke @kickecr

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    Buenas.
    Tras una primera parte del año algo desestructurada por la lesión y cuando pase mi debut en triatlón sprint este próximo domingo y, a posteriori, los exámenes tengo que empezar a hacer las cosas bien, desde cero. Vengo de la fisio para que me descargase por completo y ha sido demasiado. Tenía cargado TODO, hasta tríceps. Quiero empezar una mini-pretemporada para evitar lesiones y poder entrenar en condiciones.

    Desde la segunda quincena de Junio empezaré a meter volumen en ciclismo y carrera a pie y lo que veo más fundamental en este bloque: el gimnasio. Pero aquí me vienen todas las dudas.
    1.¿Cuántas sesiones de gimnasio a la semana?
    2.¿Separado tren superior y tren inferior?
    3.¿Con qué disciplina lo compagino?
    4.¿Intensidad?
    5.¿En las tres disciplinas hago salidas medias/largas y suaves?

    Un saludo y gracias de nuevo.
     
    Last edited: May 23, 2012
    k1keb1ke, May 21, 2012
    #1
  2. jjanton

    jjanton Miembro Reconocido

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    46
    Conociendote un poco, esa es mi humilde opinión.

    Salu2
     
    jjanton, May 21, 2012
    #2
  3. k1keb1ke

    k1keb1ke @kickecr

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    Venga hombre, alguna opinión más...
     
    k1keb1ke, May 22, 2012
    #3

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