GOLDEN CHEETAH

aah ok, muchas gracias!!

 

Hola tengo una duda haber quien me puede ayudar
Resulta que llevo toda la semana de lunes a viernes haciendo lo mismo en el rodillo es un workout que me da un TSS entorno a 85 diarios y un IF que ronda los 0.900. hasta aquí todo normal mi duda es que en el índice de eficiencia va dando valores los tres primeros días al rededor de 1,70 pero el cuarto día (jueves) me da 0,73
No se como interpretarlo dejo una foto. los otros dos días son de la salida del fin de semana

 

¿Puede que ese día no te pusieras o tuvieras problemas parte del entrenamiento con el pulsómetro? Entiendo que si estás trabajando con una intensidad de 0.9 es que vas a una potencia media alta y por tanto imposible tener ese factor de eficiencia ya que no da para tanto pulso tu corazón por tanto...
También te digo que toda la semana trabajando a una intensidad de 0.9 todos los días y con un factor de eficiencia de 1.70 es que llevas el aeróbico muy bien trabajado, no???

 

Anda pues tienes razón hubo un día que al principio tuve problemas de conesion con el pulsómetro cuando me di cuenta ya llebaba por lo menos 20 min de sesión (son sesiones de una hora) muchas gracias seguro que fue por eso
Por otro lado estuve haciendo las tablas de chema Arguedas (pedaladas bajo techo) fui muy disciplinado y lo seguí al pie de la letra se hizo muy monótono 12 semanas de aeróbico ahora ya llevo otras 8 metiendo más intensidad claro siempre en rodillo menos estos últimos días que nos dejan salir un poco los fines de semana
Muchas gracias de nuevo
Un saludo
Edito
Estube buscando la actividad en el garmin y lo has clavado
Se puede ver que hubo un fallo son sesiones de una hora y ahí aparecen dos horas y pico

 

Me estoy iniciando en golden poco a poco y claro tengo un montón de dudas jeje, el w' me sale en rojo que significa,? la parte de la derecha que significa, el pc es el FTP, lo que estima golden?

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No sé si ve la foto

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Significa que tienes que ajustar los Kj que has puesto en W. Has puesto un número bajo.

 

Tocará reajuste entonces

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Sabéis por qué no me carga algunas gráficas? la que me interesa es el perfil de fatiga de un tal Eudoard, las pongo pero el GC no me las cargas.

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Seguramente tengas que instalar y activar una cosa que se llama "R"
https://frikisdelabici.com/site/como-usar-r-en-golden-cheetah/

 

Lo tengo instalado y funcionando.
Puedo meter gráficas, pero justamente éstas no las carga y no se por qué.
Además que tampoco hay muchas de este tipo.

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Tienes por ahi esa calculadora, por que yo tengo mas metido el W´y he ajustado el valor con el modelo, y me gustaria saber si es correcto

 

Utilizo la misma del GC, en la pestaña HERRAMIENTAS ---->ESTIMADOR DE PC Y W'

 

Hay otras que usan otro formato "phyton" que yo esas no veo ninguna

 

Alguien lo instaló en LINUX? yo concretamente en OpenSuse, lo instalé del repositorio oficial, se instala pero no inicia...

 

yo para Suse si lo encontré en el repositorio pero no me inicia.. es como si le faltara alguna dependencia..

 

Creo que @over-0 y alguien más lo instalaron en Linux

 

Yo lo tengo en Ubuntu y me funciona bien, anteriormente lo tuve en Debian y también sin problema.

 

Buenas compañeros, si algún día falla un archivo y no se puede subir al GC, ¿hay opción de crear una salida “ficticia” donde se pueda poner a mano el TSS, IF y TRIMP para seguir controlando bien las curvas PMC?

 

Hay una opción que es "añadir actividad manual", creo que se llama así. Sé que deja meter algunos datos pero no sé cuáles exactamente....