Hola, lo primero gracias por vuestra ayuda. Alguien que compita o que sepa más del tema que yo tiene alguna planificación o tabla para seguirla de entrenamiento para poder competir este año en alguna carrera master? Quisiera empezar ahora el preparatorio y luego especifico. Si alguien tiene algún plan y no le importa pasármelo para poder guiarme con algo lo agradecería. Muchas gracias de antemano. Puede ser por aquí o por mp. Un saludo a todos
No hay ningún plan o tabla que valga para dos o más ciclistas, tiene que ser completamente personalizado
ok le echare un ojo, gracias, y las tablas te las sacas tu mismo según como vas viendo la temporada o hay una tabla epecífica?
Dentro del libro Planifica tus pedaladas,ademas de explicarte como as de entrenar, aparece una tabla de entrenamiento para afrontar una grande como la QH. De todas las formas en la web de CAF hay infinidad de información sobre el entrenamiento. Y también hay unas tablas de entrenamiento.
