Hola a todos, tengo dudas de que hacer pa entrenar por la semana, por que no puedo coger la bici. Yo salgo de trabajar a las 20:30 y no se si apuntarme aun guimnasio(donde pueda hacer spining) o comprar un rodillo y machacarme en casa. Si me decanto por el rodillo,seria aconsejable salir a correr?o solo rodillo?
Si tienes tiempo, yo te recomiendo el gimnasio. Es más completo y además tienes la opción de compaginarlo con el spining o con salir a correr en dias alternativos. Podrás trabajar cualquier parte del cuerpo. Si solo haces rodillo solo trabajas una parte muy concreta del cuerpo. Un saludo
aligo de tiempo tengo solo q tendre q buscar en cual tienen clases a la hora en q yo llego y q no este abarrotado.Gracias
Si lo consigues bien, sino, la segunda opción no está del todo mal: un rodillo, un par de mancuernas y un par de buenos zapatos para trotar serán un buen complemento para tus rutunas de entrenamiento. Por otro lado el tiempo para esta opción no es problema, el problema sería que te desanimaras y no le pongas el empeño requerido. Saludos..
juaria que ya habia escrito algo pero vete a correr, cogeras mas fondo asi que un poco de spinning..es lo mejor...
No te apuntes al gimnasio y te pilles un rodillo, comprate una estatica de indoor y ha machacarla, te saldra mas rentable que el gimnasio y es menos aburrida que el rodillo ya que te puedes levantar y hacer movimientos que en el rodillo no puedes hacer.
Yo tengo el mismo problema, y lo que hago es de lunes a jueves una horita de spinning y el domingo una rutilla de 3-4 horas, me mantengo mas o menos en forma, pero no mejoro mi rendimiento ¿cambiariais algo de lo que hago? Saludos
