1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Hacéis algún ejercicio de calentamiento antes de empezar?

Discussion in 'Enduro' started by jose.rosendo, Apr 30, 2023.

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  1. jose.rosendo

    jose.rosendo Miembro Reconocido

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    Pues esque nosotros solemos dejar el coche o empezar la ruta donde acaba la bajada y muchas veces nada más salir lo que hay es un ramón del 20 y en frío eso es mortal.
    Hacéis algo antes de salir, para no empezar tan fríos?

    Enviado desde mi SM-G781B mediante Tapatalk
     
    jose.rosendo, Apr 30, 2023
    #1
  2. Piedragomez

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    Dejar el coche más lejos.
     
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    Piedragomez, Apr 30, 2023
    #2
  3. Guarnon

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    Yo no, pero debería.
    Empiezo despacio y poco a poco voy apretando.
    También debería estirar al terminar, pero me suelo sentar un rato en una terraza.

    Total, que no hago na.
     
    Guarnon, Apr 30, 2023
    #3
  4. maikol

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    Salir de casa en bici
     
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    maikol, Apr 30, 2023
    #4
  5. SILCOFER

    SILCOFER Miembro activo

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    Asi empezamos muchos jojiji

    Enviado desde mi SM-G930F mediante Tapatalk
     
    SILCOFER, May 1, 2023
    #5

  6. Naranjito

    Naranjito Empezando de nuevo

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    Lejos del monte...
    Es cuestión de salir con calma, sin prisa. E intentar salir un poco mas lejos del rampon, pero vamos, empezar con mucha tranquilidad.
     
    Naranjito, May 1, 2023
    #6
  7. elcafetera

    elcafetera Miembro Reconocido

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    Comprate una ebike, no te hará falta calentar, total ni vas sudar:D
     
    elcafetera, May 1, 2023
    #7
  8. Manu Pais Saforcada

    Manu Pais Saforcada Miembro Reconocido

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    Dime de que padeces y te diré quien eres....jajajaja..


    Creo que a todos nos llega ese momento de tener que calentar para luego no andar jhodido en la ruta.. sobre todo si tienes problemas con temas de lumbares. Que pillar la bici en frío te puede complicar la salida desde el comienzo..
    Yo luego le meto un poco de calentamiento de cada lesión que llevo encima.. hombros, rodillas y tobillos.. son 15 min antes de arrancar que aunque parezca perdida de tiempo, es ganar en reducir el riesgo de molestias y hasta lesiones..
    Lo de que hacer, hay mil rutinas de calentamientos en yutú... así que elige.. la que veas que mejor te va dependiendo de tus lesiones, o la zona del cuerpo que quieras enfocar.

    Luego es bastante importante estirar, aunque es lo que mas pereza da.. pero al día siguiente estas como nuevo.. (esto mejor antes de las birras que igual luego te caes redondo del mareo..jejeje)..
     
    Manu Pais Saforcada, May 2, 2023
    #8
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