haceis muchos estiramientos despues de salir a rodar?

alv_23 · 5 Abr 2011

Jaimari dijo: ↑

Tanto si monto por la mañana como si lo hago por la tarde,los estiramientos siempre los hago despues de cenar y antes de ir a dormir.Asi no te tumbas recien cenado(que dicen que es malo por el reflujo),y te acuestas mas relajado.Por cierto,yo no se en 7 minutos que haceis,pero yo por mucho que corra me estoy minimo media hora,desde el cuello a los gemelos,haciendo la tabla que tengo.

Si hago los estiramientos en calinte,no siento nada el estiramiento,por eso me viene mejor en frio que lo noto.
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yo tambien estiro en frio y sobre una media hora, lo hago desde que tube problemas en la rodilla por no estirar (tengo tendencia a que se me encojan los musculos de las piernas aunque no entrene)

orodrig2433 · 6 May 2011

en un articulo que lei en sportlife, no aconsejaban al menos estirar mucho en frio, ya que puede ser peor el remedio que.........¿que decis?

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haceis muchos estiramientos despues de salir a rodar?

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