1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Hacer la base en el rodillo

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by torma, Sep 28, 2011.

  1. torma

    torma Miembro Reconocido

    Joined:
    Jul 22, 2009
    Messages:
    11,982
    Likes Received:
    1,885
    Hola, se puede hacer la base del entrenamiento o por lo menos una parte importante de esta en rodillo?
    Me cuesta mucho rodar a bajas pulsaciones y de donde soy no hay zonas llanas y siempre voy por encima de 120 ppm, si quiero ir más bajo tengo que ir casi parao y es aburrido y necesito mucho tiempo para hacer pocos kms.
    Que me aconsejais? Saludos.
     
    torma, Sep 28, 2011
    #1
  2. felixovich

    felixovich Miembro Reconocido

    Joined:
    Jan 12, 2009
    Messages:
    2,552
    Likes Received:
    133
    que mires por el foro, hay infinidad de post sobre lo que comentas y seguro que encuentras respuestas
     
    felixovich, Sep 28, 2011
    #2
  3. rusuu

    rusuu Miembro

    Joined:
    Nov 24, 2009
    Messages:
    491
    Likes Received:
    19
    Location:
    Aotearoa
    Por el foro hay enlaces al plan de entrenamiento en rodillo que Chema Arguedas publicó en Ciclismo a fondo. Échale un ojo.
     
    rusuu, Sep 28, 2011
    #3
  4. JAIMITO1973

    JAIMITO1973 Miembro Reconocido

    Joined:
    Aug 4, 2009
    Messages:
    1,533
    Likes Received:
    142
    hola, yo hice el año pasado a mi manera el plan de entrenamiento en rodillo que te comentan los compañeros y lo note bastante, cierto es que era exclusivamente de montar el finde pero no habia tiempo para más, este año que viene repito, saludos
     
    JAIMITO1973, Sep 28, 2011
    #4
  5. k1keb1ke

    k1keb1ke @kickecr

    Joined:
    Mar 21, 2009
    Messages:
    2,367
    Likes Received:
    3
    Location:
    Malaga
    k1keb1ke, Sep 28, 2011
    #5


  6. bustavin

    bustavin _____________

    Joined:
    Feb 15, 2009
    Messages:
    1,745
    Likes Received:
    6
    No te preocupes por los kilómetros que hagas durante la base.
    Lo importante es el tiempo
     
    bustavin, Sep 29, 2011
    #6
  7. torma

    torma Miembro Reconocido

    Joined:
    Jul 22, 2009
    Messages:
    11,982
    Likes Received:
    1,885
    torma, Sep 29, 2011
    #7
  8. i92bacam

    i92bacam Novato

    Joined:
    Oct 1, 2007
    Messages:
    82
    Likes Received:
    0
    Y tampoco en no subir las pulsaciones en puntos concretos, lo importante es la media de pulsaciones (siempre que no te metas en sierra claro)
     
    i92bacam, Oct 6, 2011
    #8

Share This Page