1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Hacer pesas de piernas en casa!

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by tonilee, Aug 5, 2011.

  1. tonilee

    tonilee Miembro

    Joined:
    Feb 15, 2011
    Messages:
    337
    Likes Received:
    1
    Location:
    VLC
    Buenas, tengo en casa unas mancuernas y gomas para hacer ejercicios, pero no se como hacer piernas de forma correcta. He estado buscando por aqui pero no he encontrado nada, podriais hecharme una mano?
    Gracias!
     
    tonilee, Aug 5, 2011
    #1
  2. christianisso

    christianisso Miembro

    Joined:
    Sep 9, 2010
    Messages:
    635
    Likes Received:
    2
    Location:
    Isso
    ponte de pie en frente de algo a lo que puedas atar fuertemente la goma. Atatela al tobillo y alejate un poco para que se tense. Después simula el movimiento de golpear un balón de fútbol.

    Saludos.
     
    christianisso, Aug 5, 2011
    #2
  3. Encobert

    Encobert Miembro Reconocido

    Joined:
    Feb 16, 2009
    Messages:
    1,002
    Likes Received:
    39
    Location:
    L'Horta, País Valencià
    Encobert, Aug 6, 2011
    #3
  4. tonilee

    tonilee Miembro

    Joined:
    Feb 15, 2011
    Messages:
    337
    Likes Received:
    1
    Location:
    VLC
    Ok, genial, gracias a los dos me viene de lujo esos ejercicios.
    Un saludo!
     
    tonilee, Aug 7, 2011
    #4
  5. el yanero

    el yanero Miembro Reconocido

    Joined:
    Dec 22, 2009
    Messages:
    1,398
    Likes Received:
    471
    ***** como esta la tia de verde
     
    el yanero, Aug 7, 2011
    #5

  6. tonilee

    tonilee Miembro

    Joined:
    Feb 15, 2011
    Messages:
    337
    Likes Received:
    1
    Location:
    VLC
    Si verdad, jeje... he tenido que ver el video tres veces para enterarme bien como se hacia el ejercicio.
     
    tonilee, Aug 8, 2011
    #6
  7. Encobert

    Encobert Miembro Reconocido

    Joined:
    Feb 16, 2009
    Messages:
    1,002
    Likes Received:
    39
    Location:
    L'Horta, País Valencià
    Por si os interesa se llama Timea Majorova ;)
     
    Encobert, Aug 8, 2011
    #7
  8. Encobert

    Encobert Miembro Reconocido

    Joined:
    Feb 16, 2009
    Messages:
    1,002
    Likes Received:
    39
    Location:
    L'Horta, País Valencià
    Encobert, Aug 8, 2011
    #8
  9. tonilee

    tonilee Miembro

    Joined:
    Feb 15, 2011
    Messages:
    337
    Likes Received:
    1
    Location:
    VLC
    Habia pedido ayuda para hacer ejercicios de piernas y al final con tanto video sugerente lo ha pagado mi novia desperandola media hora antes.. jur,jur,jur!!!
    Gracias por la ayuda.
     
    tonilee, Aug 9, 2011
    #9

Share This Page