1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Hago "la garra" con los dedos de los pies.

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por enci2, 19 May 2016.

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  1. sarasola

    sarasola Miembro Reconocido

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    donde hay gasolina
    Yo pedaleo a piston y hago la garra igual.para mi no tiene nada que ver
     
    sarasola, 23 Sep 2017
    #21
  2. melorri

    melorri Miembro Reconocido

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    Pues pedalea a cadencia más baja, pero no tires del pedal parriba( es cuestión de insistir con una pedalada consciente hasta acostumbrarte
    Puedes empezar haciendo salidas sin las calas para interiorizar el movimiento ( sin calas o puede tirar del pedal)
    Cuando lleves 15-20 salidas sin calas ya habrás mejorado. Luego mete una cala y luego la otra
    Aún así no siempre la garra de dedos es por tirar del pedal. Prueba a hacer sentadillas descalzo a una pierna con una toalla extendida mi mira a ver si tus dedos hacen la garra al empujar( si esto ocurre es un patrón de movimiento incorrecto, posiblemente tengas un exceso de tono en la planta de pie( puedes ir al fisio para rebajar esa espasticidad( o hacerte tu masajes y ejercicios tipo( coger lápices o toallas con los dedos de los pies...
    Tienes soluciíon
     
    melorri, 28 Sep 2017
    #22
  3. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    A mí esto me pasaba con algunas zapatillas de atletismo. Al quedarme grandes mi pie hacía la garra para ganar sujeción a la zapatilla.
     
    headcrusher, 28 Sep 2017
    #23
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