Hago "la garra" con los dedos de los pies.

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por enci2, 19 May 2016.

  1. sarasola

    sarasola Miembro Reconocido

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    donde hay gasolina
    Yo pedaleo a piston y hago la garra igual.para mi no tiene nada que ver
     
  2. melorri

    melorri Miembro Reconocido

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    Pues pedalea a cadencia más baja, pero no tires del pedal parriba( es cuestión de insistir con una pedalada consciente hasta acostumbrarte
    Puedes empezar haciendo salidas sin las calas para interiorizar el movimiento ( sin calas o puede tirar del pedal)
    Cuando lleves 15-20 salidas sin calas ya habrás mejorado. Luego mete una cala y luego la otra
    Aún así no siempre la garra de dedos es por tirar del pedal. Prueba a hacer sentadillas descalzo a una pierna con una toalla extendida mi mira a ver si tus dedos hacen la garra al empujar( si esto ocurre es un patrón de movimiento incorrecto, posiblemente tengas un exceso de tono en la planta de pie( puedes ir al fisio para rebajar esa espasticidad( o hacerte tu masajes y ejercicios tipo( coger lápices o toallas con los dedos de los pies...
    Tienes soluciíon
     
  3. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    A mí esto me pasaba con algunas zapatillas de atletismo. Al quedarme grandes mi pie hacía la garra para ganar sujeción a la zapatilla.
     

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