Half Berga Sailfish; Entrenando circuito

Yo voy por libre, el otro dia fuimos a entrenar el circuito y en el km 10 de running peté, hay k dosificar em la bike. En el 1 er post podeis ver mis tiempos y fotos y desnivel k me salió

 

Bon dia, el otro dia hicimos el recorrido con unos amigos que participan, hicimos 100km ( pq salimos directamente desde berga ) en un tiempo de 3h10' ( ellos contaron tmb desde el pantano, 90km y creo recordar que les salió 2h 58' )
Lo cierto es que la subida de 13 km se puede hacer a un buen ritmo i si reservas algo para la segunda vuelta puede salir realmente rapida ( por cierto, lo peor es la entrada a berga hasta los boxes, menuda rampita.... )
Q os lo paseis ok!!!!

 

Buenos tiempos, efectivamente la transiciona hacia el Runing es dura de collons

 

ESto es el pre-pirineo, Berga tiene poco de llano, i entrando por abajo pues es subida ¡¡¡¡

Venga animos nos vemos entrenando

 

gracias a vosotros estoy metiendo semanalmente 2 horas por collserola buscando desnivel si alguien se apunta y es de barcelona ya sabe por cierto alguien sabe si esta muy lejos el albergue de la salida ????

 

El alberge esta a unos 3km del pantano de baells

 

el alberge de la zona de la T2 y la llegada esta a 3 minutos.

 

Uno más de Runnersworld Triatló.

****** de entrenos , esto que los niños no tengan colegio en agosto acaba con cualquier preparación.

 

Cuenta atras!! Ya keda poco!!

 

Hola compis, si alguien ha realizado el recorrido en bici, me puede decir si con un 34-25 se pueden hacer correctamente las dos vueltas sin forzar demasiado?
Gracias.

 

Desnivel de 1200 de desnivel en 90 km... Tu mismo pero no sta mal no????

 

Algunos vamos a ir con un 39-25 así que espereo que si jeje.

 

yo voy a ir con 39-27 porque es lo que llevo en la bici y no tengo otra cosa pero creo que son el 25 ya sobra

 

Hombre toda la vuelta con 34-25 serà un poco fuerte no ¡¡¡¡¡ Es broma , te tienen que sobrar 2 o 3 piñones en los puntos fuertes lo demas a plato, el compac a lo mejor se queda algo corto en alguna bajada ¡¡¡¡¡ ;-), pero recuerda que luego hay que correr la media maraton que no es llana del todo.

 

Por cierto makinas, como ya os comente, me inicio en Tri, es mi 1a!! Como organizais el material? Vais al box del Running y dejais el material y luego con el neopreno y la bici pedaleais hasta la salida de natacion para dejar alli la bici??? Es l no tengo ni idea d como se hace esto tu!!

 

Necesito ayuda, sobre el comentario anterior!! Porfavor

 

hola madre mia te inicas en un half!!!!

en este triatlon tendremos 2 boxes el primero donde dejaremos la bici para hacer la primera transicion y el segundo donde dejaras la bici y te pondras las zapas voladoras ijijijij te daran 2 bolsas donde podras poner las cosas de running y las de calle para despues de la competi suerte y tomatelo con calma!!!!!!

te recominedo apuntarte en el fb a la pagina oficial y alli te resolveran todas las dudas mejor que yo

PD-estare en el albergue

 

Muchisimas gracias!!
Una duda, como vuelvo luego a por el traje de neopreno y resto de movidas?

La verdad que si, me inicio de un Half pero entreno con mas gente del mundo y me han comentado que estoy bien preparado. A ver que tal a la hora de. La verdad. En el primer post estan los tiempos que hice el otro dia que fuimos al circuito.

No tengo facebook. No me gusta aunque para esta ocasiin seria util

 

El neopreno y la ropa de calle que se dejarà en una bolsa en el pantano, las subiran a la T2 y cuando acabes la podras recoger, sin tener que desplazarse de nuevo.

Yo dejare la bolsa en la T2 a primera hora y me bajo con la bici y las dos bolsas de la T1 con la bici, te evitaras problemas de aparcar y de tener que volver a bajar a recoger.

un saludo.

 

+1 si voy solo