HERNIA DE DISCO

hola mira,a mi tambien me dianosticaron una hernia de disco l5s1y la verdad que lo pase mal,tuve que dejar de competir en mtb,el medico me dijo que era chunga y que tenia que operarme,y bueno pues como deportitas que somos decide que de momento no me operaba,asi que prove de todo natacion,fisios,osteopatas ecty al 5 mes de sufrir(5pastillas cada 4 horas para poder andar)decidi operarme me quitaron el disco y me fusinaron las vertebras,claro yo muy mal porqu pense que se habia acabado todo,y bueno 8 meses despues voy en bici decarretera como cuando entrenaba,nado y empezado a correr,y mi objetivo es la ironcat en mayo,a si que quiero animar a la gente que este ****** que no piense que se acaba todo que con una buena reabilitacin y hacerse un buen cinturon de adominales se puede hacer deporte y competir incluso,PDno recomiendo la microcirujia,un saludo

 

bueno en mi caso es porqe estaba muy maL

 

hay casos y casos

 

Tranquilo, el dolor de la pierna te pasara, a mi me costo 3 meses quitarmelo. despues 2 meses mas sin cojer la bicicleta, mucha natacion y muy importante meter tripa.
Tambien tenia ciatica por pinzamiento del nervio por los discos, perdida de fuerza y reflejos en la pierna, y ahora estoy fenomenal, he cojido la forma otra vez y ningun dolor en la espalda ni en la pierna, voy con mtb, carretera, natacion, y ahora empezando otra vez a correr, espero que no retorne nada ya.

Buena suerte, y te digo lo mismo que me dijeron a mi, si el dolor es aguantable no te operes, pero si es insufrible operate

 

*****, este post me esta subieno la moral, llevo tres meses de baja por hernia discal en l5-s1, tuve unos dolores horribles, y ya han pasado gracias a dios, pero llevo sin montar en bici eso, unos tres meses, los medicos dicen ke prohibida, y por miedo no la cogo, pero viendo lo bien que os va a todos, por lo menos el animo se me viene arriba, y como ya no tengo dolor, este finde semana, como haga buen tiempo, me tiro para el monte, eso si, con mucho cuidado, a ver si tengo la suerte de todos vosotros y se me quita el dolor por completo.

 

Je..je.. a mi el medico me dijo que no practicara tenis ni golf, y claro, como no son deportes que practico, pues nada, natacion obligado, pero le estoy cojiendo el gutillo, y bicicleta me dijo que sin problemas. Voy a correr un dia a la semana y muy bien, ahora quiero ir ha hacer snow, pero le tengo mas miedo por si alguna caida me vuelve a pasar.

Pero bicicleta, incluso me recomendo para igualar las fuerzas de las piernas, natacion para estirar la columna, y abdominales para reforzar la zona lumbar, y despues de pasar la ciatica, ningun dolor, eso si 9 km nadando todas las semanas, a 3km cada dia que voy, y de paso un poco de sauna que siempre viene bien el calor

Animo a todos/as a superar los dolores y a mejorar fisicamente para olvidar las molestias

 

Pues yo tengo una hernia lumbar y una protusión de hernia. El traumatólogo me dijo que nada de correr o bici de montaña, sí tenis si era poco y sí bici de carretera.
Me apunte a tenis y juego tres horas semanales y me va bien, llevo tres años sin baja médica y eso que no me cuesta que me den la baja porque soy funcionario je je je.
Sólo he tenido dolores de vez en cuando que me dejan uno o dos días doblados que arreglo no moviéndome nada, al tercero puedo volver al trabajo y al tenis paro una semana.
Ahora quiero volver a la bici de montaña y ya tenía decidia una rígida pero he visto este foro y ya dudo.
Creo que las imperfecciones del terreno, saltos y piedras hacen que las vertebras reboten y que los discos sufran.
Por eso pregunto a los herniados que tengáis doble: La doble ¿puede ser la solución o por lo menos que me den menos ataques de lumbago?

 

a mi me va de lujo una doble para la espalda,tengo una scalpel 5 i espectacularrrrrrrrrrrr,i cuando pase un cierto tiempo seguro que con la rigida tambien se ira bien, todo es cuestion de trabajar la espalda i ponerse uno bien,que no es la mismo que cachas,hay que ponerle hue..........

 

a mi me ha ido perfecto el cambio a bici doble, me compre una trek fuel ex6, y va de lujo, tambien te recomiendo un manillar de doble altura, a ser posible de 40mm, y aunque kedes en una postura mas globera, iras mejor, el sillin a mi tambien me va bien llevarlo mas bien para adelante, y a dar pedales, ya no tengo ningun dolor, llevo tres meses montando, y ya me meto hasta cuatro horas con la doble los domingos y ningun problema, tambien ayuda subir sin llevar mucho desarrollo, vamos a molinillo, y luego unos buenos estiramientos y como nuevo.

 

yo casi lo mismo... de una ktm rígida de carbono a una trek fuel ex8 doble, con manillar a doble altura... no hay comparación y mis 2 hernias respiran tranquilas! Eso sí, abdominales y estiramientos obligados!