hernia discal L4 L5

paralane2019 · 6 Dic 2014

overpowered dijo: ↑

Yo tengo L5-S1. Pasé un tiempo muy fastidido pero no me operé. Te digo lo que hice.
1º Vender la Cannondale (en este foro) que era una viga y comprarme un cuadro Spezialiced Roubeaux. Dejé la horquilla sin apenas cortar para poner la posición (ya de por sí alta) bastante alta. Le monté también las cubiertas de la misma marca y nombre de 25 mm. Entre las cubiertas gordas, la posición, las inserciones de goma q tiene el cuadro y el compac (50-34) para subir sin forzar las lumbares y sillín d la marca super absobente, ahora hago bastantes km y no los noto. Nunca me agarro abajo. En el manillar gel debajo de la cinta. La M.B. la epic (doble) aunque la verdad esta la cojo solo para caminos y rutas fáciles y como medio de transporte.
También nado simpre q puedo (ahora en el mar) en el gimnasio tonificación muscular sin problema. Estiro y ando mucho. Si pesas mucho quitate kilos de encima. En casa para escribirte esto me siento en una pelota de esas grandes de fitball aunque sea un tiesto rodando por la casa...
Un saludo.
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Comparto contigo todo, mi L5-S1 fue operada dos veces, esta última hubo que poner tornillos, a mi nadar no me va bien, pero hago pilates y trabajo con TRX.

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