hernia discal

Me uno al club. L5

Hace años que un médico me prohibió montar en bici. Mas tarde otro me dijo lo ocntrario; mejor moverse y no coger peso!
Total, que fué la típica excusa para comprar la doble...Y a mi que me da que esto de las hernias son un invento de las marcas para vender mas dobles ;-)

 

Macho, decir que una hernia discal se seca y se cura con el tiempo, es, como poco, una barbaridad. Hay muchos tipos de hernias discales y solo un buen medico puede diagnosticar cual es la mejor solucion.
Tampoco deis falsas esperanzas al chaval porque el tema de las hernias no es para tomarselo a coña y lo digo con la experiencia de estar operado de una L5-S1.
Lo mejor que puedes hacer es ir al medico y que te hagan una resonancia y a partir de ahi tomar una decision segun la gravedad de tu lesion. No te sirven de nada ni los masajes, ni la natacion, ni la acupuntura, ni el yoga si no sabes cual es el alcance de la lesion.

 

Aqui uno operado de hernia L5-S1 con canyon nerve xc5 y mis apañeros te pueden asegurar que siempre que salgo esfuerzo lo máximo sin notarlo demasiado, ultimamente con los cambios de tiempo y varias lesiones adicionales estoy molido pero no tienen nada que ver unas lesiones con las otras . Y yo era de los que no podía sin levantarme y dolor hasta el tobillo con la pierna izquierda totalmente paralizada.

 

Da miedo leer esto..... y para prevenir este tipo de lesiones que se puede hacer montando en la bici o de cualquier otro modo??

 

bueno pues despues de unos dias de baja hoy e vuelto a coger la bici bueno sin hacer el cabra pero muy bien de todas formas yo con mi doble no notava nada de dolor pero todo se junta el curro, los años, la bici, las juergas, las mujeres ejejjejejej bueno ir contando vuestros dolorees de espalda por aqui de todas formas hablare con un colega mio que es fisio haver lo que me dice y ya os ire contando

 

Mi experiencia:
Desde hace más de 12 años operado de L4-L5, desde hace dos años diagnosticado de L5-S1, con dolores de dos o tres veces al mes de al menos tres días cada uno, sabeis lo que duele..... y lo que te frena.
En septiembre del año pasado, una vez superados los 100kg. de sobra... me hice con una bici, sólo supensión delantera, en 4 o 5 meses (ya no me acuerdo) baje 15 kilos a razon de una media de 20-30km diarios. A día de hoy en todo este tiempo solamente un día y en diciembre a cuenta de un esfuerzo he tenido SOLO un dolor-achaque.
INCREIBLE, hoy que he leido este post, he recordado que también tengo hernias discales.
Ademas de andar en bici también practico la pesca, pues bien, todo un jabato, ahora cruzo los rios como si fuera un jabali. Con la potencia de piernas que he desarrollado (y desde luego no soy nada bueno en la bici), no hay riada que me detenga. Subo por ribazos por los que antes ni me los planteaba.
CONCLUSION, a día de hoy, la bici es lo mejor que me ha podido pasar para mi calidad de vida.
Un saludo a todos y en mi experiencia las hernias han desaparecido a la BICI.

 

Aqui otro lisiao,de L4/L5,y esperando fecha para operar despues de probar mil cosas estos ultimos 8 meses,y todo esto con 31 años,y desde los 11 sobre la bici de montaña.
En mis tiempos mozos competi en rally y en algo de descenso,luego la buena vida me aparto de este mundillo unos 10 años.
Cuando volvi a disfrutar de la bici,al año de retomar,fue cuando empezo mi odisea.....
Aparte de los dolores,la desesperacion,y el mal humor,es mas duro el tema sicologico,cosa que incluye el despido de la empresa y no saber ni si quiera si podre volver a trabajar en lo mismo de siempre,reparando vehiculos.
Por el momento,llevo sin andar casi un año,desde que empezaron los dolores,de hecho,mi ex-bici la vendi aqui en navidades cuando deje de poder andary disfrutar de ella.
En este momento estoy comprando piezas en el foro y demas,con la intencion de volver a andar tras recuperarme de la operacion,y montarme una doble potentilla,con toda la ilusion del mundo,aunque no lo veo del todo claro.
Espero quedar bien,porque sino,vereis un hilo mio de venta con muchas cosas XTR nuevecitas para montar,jejejeje,pero espero poder volver a disfrutar de las piezas y sobretodo de los caminos,piedras y barro.
Un saludo y animo a todos,que yo por lo menos lo estoy pasando muy ******.

 

bueno bueno colegas hoy otra salidita y de momento no me duele nada ***** con un **** mes en casa se te pasa todo demomento seguiremos tirando igual gracias coleguitas

 

1+

 

Yo tengo una L-3 L-4 me adelgace 15 Kg y cada semana 75-80 Km y 56 años deja que pase la crisis y despues poco a poco,la natacion dicen que va bien

 

Pues aki otro lisiao L5-S1. Hace 3 meses aprox compré una rígida de 500 euros para iniciarme, nada de trialeras ni saltos. Realmente vale la pena pasar a una doble? es que 1400 euros aprox. que vale una doble ..... son muchos euros.

 

mañana espero salir a hacer 40 o 50 km mas haver que tal va a ir esta espalda vaya rollo

 

la natacion si es aconsejable,siempre y cuando un monitor te diga de que manera nadar,relaja la musculatura y va bien,yo estoy operado de c6-c7 con protesis y si tienes paciencia volverás segurisimo,aun asi con tu medicacion controlada podrias salir xino xano sin hacer el burro.pero para hernias lumbares lo ideal es una doble,con rigida y lesion en lumbar o ciatica es mas jodio,aun asi mira de no perjudicarte mas de lo que estas por el mono de bici y espera resultados,es verdad que hay hernias que se absorben solas, hay otras que se desplazan lateralmente y afectan a nervios que conducen a la pierna y es mas doloroso y no hay mas remedio que operar.si te puedo ayudar en algo me mandas un privado,saludos

 

bueno de momento e salido e echo 40 km los cuales 25 de subida i no e notada nada raro ni dolor demomento iremos tirando asi gracias dfe todos modos

 

Aqui otro mas, discopatia en l4 l5, en mayo pintando mi casa me quede doblado, a cuatro patas ya que era tanto el dolor que no era capaz de ponerme en pie.(este fue mi ultimo episodio de lumbalgia) Ahora estoy volviendo a pillar la bici y tengo alguna molestia. La unica solucion para seguir bien y evitar operacion, es estirar mucho y la natacion. saludos a todos

 

pues es verdad eso de los estiramientos yo era el tipico que llego de hacer bici lavo la bici la meto en el garaje i venga a por otra cosa i es verdad muchos estiramientos i esta uno mejor

 

En términos simples, tanto osteópatas como quiroprácticos tienden a tratar casos simulares con técnicas similares, basándose en la mayoría de casos en manipulaciones manuales de estructuras del cuerpo y en consejos sobre modos de vivir más saludables.

Diferencias entre la Quiropráctica y la Osteopatía
En general la Quiropráctica se ha difundido más en USA y la Osteopatía más en Europa. Para generalizar diremos que la Quiropráctica tiende a concentrarse más en el sistema nervioso y en la columna vertebral para su diagnóstico y tratamiento. La Osteopatía da a la columna vertebral una importancia similar al sistema muscular y circulatorio.

Estudios necesarios en cada especialidad
Tanto la Quiropráctica como la Osteopatía son profesiones reconocidas en la mayor parte del mundo. También se imparten en muchas universidades teniendo, por ello, valor académico. Los estudios de Quiropráctica como la mayoría de carreras universitarias tienen una duración de cuatro o cinco años. Los estudios de osteopatía pueden variar según donde se cursen los estudios

¿Cuáles son las similitudes entre la Quiropráctica y la Osteopatía?
En lugar de ver el cuerpo humano como una serie de partes individuales tanto la Osteopatía como la Quiropráctica lo ven de un modo más holístico, más global, que puede sanarse a si mismo y que es una unidad totalmente interconectada.

Diferencias entre la Quiropráctica y la Osteopatía a nivel filosófico y práctico
La Osteopatía subscribe dos principios:

"La regla de la arteria es suprema", significa que un suministro de sangre saludable ayudará a disfrutar de medio corporal saludable.
"La estructura controla la función" atañe al hecho de que los problemas en la estructura del cuerpo, por ejemplo, demasiada tensión en ciertos músculos o la desalineación de un hueso, puede inhibir la función natural de muchos sistemas corporales.
La quiropráctica y el sistema nervioso
Dentro de las diferencias entre la Quiropráctica y la Osteopatía destaca la prioridad que le da la Quiropráctica al sistema nervioso (especialmente el cerebro y la médula espinal)
El área del sistema nervioso que se daña más habitualmente es la columna vertebral y el interior de los huesos craneales. Por ello los quiroprácticos se concentran primordialmente en la columna vertebral y en el alineamiento de las vértebras para reducir el dolor y la tensión de nuestro cuerpo.

Diagnóstico y tratamiento: diferencias entre la Quiropráctica y la Osteopatía
Ambos utilizan en su diagnóstico inspecciones visuales (observación) y la palpación (tacto). Los Quiroprácticos pueden llegar a emplear otros sistemas de diagnóstico como los Rayos X, escáner, test de sangre o de orina. Los Osteópatas tienden a poner más énfasis en el examen o inspección físico y sólo procederán a otros tipos de diagnósticos si es necesario.

Manipulaciones o ajustes que hacen cada uno
Las manipulaciones de la Osteopatía y de la Quiropráctica consisten, normalmente, en aplicar un pequeño pero rápido impulso a las articulaciones con poca movilidad a fin de que recuperen su nivel normal de movilidad. Esto puede producir un pequeño chasquido o crujido pero no es una técnica dolorosa. La manipulación tiene el efecto de liberar todas las adhesiones y favorecer una mejor movilidad; esto tiene un beneficioso efecto analgésico (contra el dolor).
Los quiroprácticos lo denominan un "ajuste". Los osteópatas lo llaman "una manipulación osteopática".

Conclusión
Después de describir estas diferencias entre la Quiropráctica y la Osteopatía, es importante recordar que tanto los quiroprácticos y osteópatas manejan las mismas estructuras y utilizan, mayoritariamente similares técnicas de manipulación.

Cada quiropráctico y cada osteópata tendrá una forma individual de aplicar sus conocimientos y es muy importante que cada paciente encuentre el terapeuta que sepa sintonizar con su problema y aplique el tratamiento adecuad


Doctor en quiropráctica

 

Bueno, pues nada, que muy a mi pesar otro mas que se une al club L5-S1 con un protusion. En mi caso yo tengo molestias todos los dias "solo molestias". Hace unos años me infiltre y no me hizo nada "que suerte".
¿Me podria aconsejar alguien un medico o clinica especialistas en estos temas? preferentemente por la zona norte (Cantabria, Pais Vasco) si tengo que desplazarme mas no me importaria si me van a mirar bien.
Gracias.
Un saludo a todos y ¡¡¡¡¡¡animo!!!!!! que es lo unico que os puedo dar.

 

Otro más con hernia L4-L5 y protusión en L5-S1. En mi caso tengo 39 años y arrastraba molestias durante 15 años, hasta que el año pasado me quedé absolutamente enganchado y en cama 2 veces en un periodo de 6 meses, lo que me hizo plantearme seriamente mi futura calidad de vida.

Decidí acudir a un gimnasio y ponerme en manos de un entrenador con sentido común que supo ser muuuy progresivo conmigo. Que yo sepa lo más importante es fortalecer la zona abdominal y, si es posible, perder peso. Por eso desde que empecé y hasta ahora en todas las sesiones de entrenamiento no faltan mis series de abdominales y lumbares, aparte de tono físico general y flexibilidad.

El resultado es que ahora soy capaz de tocarme la punta de los dedos de los piés!!! sí sí, parece fácil pero es algo que pensaba que nunca volvería a conseguir.
Luego me animé y me aficioné a esto de la bici sin dejar el gimnasio y he de decir que de la espalda no he vuelto a acordarme.

Resumiendo, según mi experiencia lo mejor para las hernias bajas es cojer tono muscular en general y sobre todo abdominal, por lo que hacer bici no puede ser un remedio pues no es un deporte completo, es un plus a otra actividad.

Saludos

 

Hernia + protusión desde hace un pila de años. Gimnasio, estiramientos y algún masajito del fisio y tirando. Si no fuera por el gim estaría casi en silla de ruedas.