1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

HIDRATACIÓN DESPUÉS DE UNA SALIDA

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by fran10, Sep 17, 2011.

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  1. manuel ces cristobo

    manuel ces cristobo I AM A RYDER

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    hombre,nose,dependera de la marca.
    yo tomo el Casen y tiene sabor a naranja.

    nada que ver con el acuarius de naranja ni nada,pero vamos,se toma bien.
     
    manuel ces cristobo, Sep 20, 2011
    #21
  2. ramonkite

    ramonkite Miembro Reconocido

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    El suero es como una isotónica, lo venden en farmacia.
    Yo bebo cerveza, mucha agua y coca cola....aún así pasas un para de horas con sencsación de sed...
     
    ramonkite, Sep 20, 2011
    #22
  3. Arranka

    Arranka Miembro activo

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    Yo también Sueroral Casen, vienen cinco sobres para 1 litro de agua cada uno, sabor naranja no llega a 3 €... eso sí aconsejan no guardar más de 24 h, si sobra se tira... normalmente no sobra.

    Principios activos:
    Cloruro sódico 1,2 g
    Cloruro potásico 1,5 g
    Citrato trisódico dihidratado 2,9 g
    Glucosa 20,0 g
     
    Arranka, Sep 20, 2011
    #23
  4. fran10

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    al final va a ser interesante esto del suero, sin desmerecer la cervecita con limon o sin...
     
    fran10, Sep 20, 2011
    #24
  5. jumamu1

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    eso,un litro de aquarius,jajaja
     
    jumamu1, Sep 21, 2011
    #25
  6. manuel ces cristobo

    manuel ces cristobo I AM A RYDER

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    exactamente el que tomo yo.

    pero ya os digo yo que no sobra,un litro no es nada cuando llegas apajarado.
     
    manuel ces cristobo, Sep 21, 2011
    #26
  7. dicatixe

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    dicatixe, Sep 21, 2011
    #27
  8. dicatixe

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    Y fuera de bromas, la cerveza sin alcohol es muy buena como parte de recuperacion, no satisfacetodas las necesidades pero es muy buena... es mas en una traiathlon he visto que la organizacion lo daban a los triatletas al finalizar la prueba...
     
    dicatixe, Sep 21, 2011
    #28
  9. fran10

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    yo tambien lo he visto al final de algunas rutas en algun avituallamiento la cerveza sin alcohol... pero poca gente la bebia
     
    fran10, Sep 22, 2011
    #29
  10. fran10

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    vamos chicos, seguid poniendo vuestras experiencias que tomemos nota
     
    fran10, Sep 28, 2011
    #30
  11. Destro-1707

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    Destro-1707, Sep 28, 2011
    #31
  12. fran10

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    ojala fuera el de la foto, gracias por tu aportación!!
     
    fran10, Sep 28, 2011
    #32
  13. Destro-1707

    Destro-1707 Baneado

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    aahh vale, es que si eres el de la foto te recomendaria que te comieras una caja entera de huesitos antes de una salida, sobretodo si tenemos que salir juntos y no el recovery
     
    Destro-1707, Sep 28, 2011
    #33
  14. fran10

    fran10 BikerAddict

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    jajaja !! hombre si tu fueras el de tu avatar, no me harian falta tantos huesitos!!
     
    fran10, Sep 29, 2011
    #34
  15. raulromeu

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    Yo me bebo un zumo y listo
     
    raulromeu, Nov 28, 2011
    #35
  16. mikeljotafox

    mikeljotafox Miembro

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    yo aquarius
     
    mikeljotafox, Nov 29, 2011
    #36
  17. cebrichan

    cebrichan Miembro

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    Hola fran
    Para hidratarse el mismo nombre lo dice: agua . Muy importante es NO deshidratarse DURANTE la salida, ya se que hay gente que apenas toca el bidón, pero hidratarse en pequeños sorbos durante el ejercicio es lo correcto.

    Mi opción: que no falte el agua durante la salida y cervecita al final
    Saludos
     
    cebrichan, Nov 30, 2011
    #37
  18. fran10

    fran10 BikerAddict

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    eso mismo hago yo, basicamente. pero la idea del hilo es por ver que bebe la gente para ver si puede uno aprender algo mas de este mundillo
     
    fran10, Nov 30, 2011
    #38
  19. motero10

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    entre la bici y la moto
    Yo bastante agua,y a veces aquarius
     
    motero10, Dec 2, 2011
    #39
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