Yo principalmente le busco la finalidad de"planes de entrenamiento", durante la semana no me es posible salir a la carretera y es la forma de estar "medio en condiciones" para disfrutar con los compañeros de rutas los fines de semana. Pienso que Zwift está bastante bien para eso, aunque he probado planesde Bkool y tambien noté sus resultados.
De todo un poco, 2 o 3 días de plan de entrenamiento, 1 de carrera y el resto rodar para soltar piernas, hay grupos todos los días para salir a rodar en grupo con diferentes niveles que están muy bien. Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
Meto los entrenos del training peaks entre semana y me tiro lo que haga falta. De vez en cuando si no tengo nada específico y no se puede salir, pues ruta libre o una carrera. Los planes de entreno de zwift no me acaban de convencer.
Hola como programo un entrenamiento de 5 subidas y bajadas recuperando tratando de hacerlas a 155ppm y luego unas series en llano sería un entrenamiento que tengo que al final son dos horas
El modo ERG estabiliza la potencia pero solamente en un margen mas o menos próximo a lo indicado por el simulador, no? Si se aumenta o disminuye la cadencia/potencia se sobrepasa, no es efectivo a cualquier situación.
Mi experiencia con el modo ERG es que es completamente independiente de la cadencia. Yo he realizado las mismas series a una determinada potencia a cadencias altas y bajas, y los vatios medios finales han sido los mismos. Uso el ERG con un medidor de potencia instalado en la bici.
Con el ERG hay que buscar mantener una cadencia constante y el rodillo mantiene bastante estable la potencia. Al empezar serie cuesta porque fluctúa pero enseguida s estabiliza. Es más difícil cuanto más corta sea la serie, pero en cuanto son largas, es bastante estable. Si tienes una serie de200w de 15 minutos, vas andar siempre entre 180-220, en carretera olvídate de tener esa constancia. Al menos esa es mi experiencia. El truco está en no volverse looco buscandos watios, solo pedalea, marca una cadencia y el rodillo se estabiliza.
Si tienes un rodillo inteligente el va a adaptando continuamente la potencia a tu cadencia. Lo hace todo solo y lo hace muy bien tu solo tienes que dar pedales, sin preocuparte de cambiar de desarrollos. De hecho en los entrenos tienes también objetivos donde te piden cadencias concretas, tu te pones a esa cadencia y ya el rodillo ajusta el solo la potencia. Con el Tacx neo funciona increíblemente bien. Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
Ayer lo probé junto con el rodillo elite y no me molo nada. Simplemente estuve rodando y me pasaba todo el mundo de y yo dejándome la piel para pillar rebufo... No sé si lo tengo bien conectado o es que hay un nivel brutal. Enviado desde mi ONEPLUS A6013 mediante Tapatalk
Dale otra oportunidad, yo veo de todo, gente que te pasa como misiles y tortugas andantes, y luego estamos los del término medio, hay de todo.
con el modo ERG, los que uséis TP, se puede configurar cadencia también. Metéis los valores tanto de potencia, como de cadencia, y el rodillo se adapta para ir siempre dentro de ambos valores. Lo de los margenes, hay que saber cogerle el truco, yo si tengo que hacer una serie entre 300 y 350, suelo cambiar los parámetros y pongo 315 y 335, para que fluctué menos, xq es verdad que cuanto mas amplio sea el margen, mas te deja sobrepasarlo, y mas tarda en poner dureza o quitar.
No, me refería a como configurar el entreno en TP para que que luego zwift lo interprete. yo el entreno de TP a zwift lo paso automáticamente al estar sincronizadas las cuentas.
No sé, me esperaba otra cosa sinceramente. Daré otra oportunidad Enviado desde mi ONEPLUS A6013 mediante Tapatalk
