1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Horarios de comida en horas intempestivas.

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Pprubio, Dec 18, 2012.

  1. Pprubio

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    Hola.

    Llevo un tiempo que quiero vigilar mi alimentación pero mi horario hace que no sepa como afrontarlo.

    Os cuento una jornada mía diaria y a ver si orientáis como hacerlo.


    Me levanto a 04:45 y en ayunas me voy al curro en Bici (15 Km)
    A las 06:00 desayuno
    A las 08:00 café
    A las 11:00 bocadillo
    A las 14:00 Ensalada y después 15 Km camino al gimnasio.
    A las 16:00 (gimnasio los Lunes, Miércoles y algún Viernes) (natación y Ruta 30 Km martes y Jueves, esto días voy en moto al curro)
    A las 18:00 llego a casa y comida ( Lentejas, arroz, fideua, vamos, lo que mi mujer a comido a las 14:00.)
    A las 22:00 Vaso leche y cama



    A parte de la alimentación sana, entendéis que los horarios de comida o el orden de las mismas puede ser problemático?
     
    Pprubio, Dec 18, 2012
    #1
  2. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Yo asi a bote pronto diria que con el cafe metieras algo solido, fruta, bocadillo...
    Si te adaptas bien no tiene porque haber problema.
    Tambien podrias comer algo al salir del gimnasio y retrasar la "cena" a las 19:00 (esto lo digo porque a mi, personalmente, me es imposible dormir con el estomago vacio, y son 4 horas desde que cenas hasta que vas a dormir)
     
    Vain Winters, Dec 18, 2012
    #2
  3. Pprubio

    Pprubio Miembro

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    la verdad es que lo llevo perfectamente.
     
    Pprubio, Dec 18, 2012
    #3

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