Hundido. Me recomiendan dejar la bici

Animos y arriba.

 

¿En que calle es eso?

Bromas aparte, a un cliente le han desaparecido los dolores de espalda poco después de hacer los ejercicios de core que le programé. Creo que es la mejor estrategia.

 

Otro que lleva unos dias con algunas molestias. Hazle caso a Josoman porque tiene razon, yo si no fuera tan perro...

 

animo compañero ese no ha hecho deporte en su vida busca otras opiniones saludos

 

Animo Compañero

Yo tengo el mismo problema en la espalda, 3 hernias discales, que hace 1 año me dejaron 6 meses sin tocar la bicicleta y con dolores Ciaticos, que no los doy ha pasar a nadie

Ahora estoy saliendo con la de carretera, haciendo alguna marcha, tambien saliendo en MTB, y tengo mis dias, pero con la piscina y alguna serie de abdominales voy mejorando.

Te animo a que subas a la bici, cojete tu tiempo, ya iras subiendo km y metros, el dia que notes dolores, haz fiesta, ve a la piscina, a caminar, etc, y el dia que te encuentres bien sube a la bici

Tambien cambie mi Cervelo racing por algo mas comodo, je..je.. mi sillon Spz Roubaix, todo un lujo para
y comodidad, y mi rigida de MTB por una doble, no me subo a una rigida ni pagandome despues de probar las dobles.

El tema mental tambien juega su papel, mentalizate que ya has pasado la operacion y en teoria no vas ha tener ningun problema

Animo Campeon !!!!!!!!

 

Buff, búscate un especialista deportivo. A mi me pasó algo parecido, 3 protusiones discales lumbares, y me dijeron que sólo podría nadar... Pedí opinión a un médico deportivo, y me dijo que ni se me ocurriese parar. Al poco, conocí a un fisio deportivo, que se mueve con deportistas de nivel de selecciones nacionales, y me dijo lo mismo, que no parase de moverme, pero que tampoco me colase con el exceso de trabajo.
Por ahora, sigo con mi entrenamiento normal, eso sí, he eliminado algunos ejercicios de gym tipo sentadilla, y estoy de arte.
Con lo que noté mucha mejoría fue cuando me puso acupuntura, pero una mejoría brutal!

 

A mi me pilló in coxe el año pasado,pero llevaba mas de 20 encima de la bici,este médico seguro que me diria q no montase mas,y yo digo q asta q pasen otros 20,n9 me pilla otro,animo!!! Y azle caso a tú cuerpo,.al que tiene fe todo le es posible.

 

Dos hernias discales. L4-L5 Y L5-S1(creo que lo he puesto bien).

Segun los medicos casi no podia ni mojar el churro, ni piscina, ni bici ni ******. Les hice caso momentaneamente y era especialmente cuidadoso con posturas y pesos. Resultado, cada 2x3 bajas de 4 dias por dolores de la leche por algun mal movimiento o cojer alguna cosa...hasta que me dije que pasando. Piscina, futsal, bici...y cuanto mas "maltrato" la espalda segun los medicos mas fuerte me veo y, quitando alguna molestia-que no dolor- me encuentro magnificamente bien.

No te recomiendo que vayas a lo loco, pero si que por lo menos una segunda opinion medica pidela. Y luego el cuerpo es muy sabio. Si te pide bici, prueba. Si no le gusta no te preocupes que te lo dira.

Animo!!!!