aleman,vamos a la maliciosa.desde la cuerda de los porrones y volver por el ventisquero de la condesa,a seguir el cauce del rio y bajar por las cascadas....un paseo-
El té hace milagros, ademas de acelarte el metabolismo, sobre todo el verde... Y el té rojo para limpiar el riñon. Seguro q es cansancio, yo el año pasado estuve 8 meses haciendo 15 clases de spinning semanales y aguante vivo eso si perdi un pelin de peso....NIÑOS NO LO HAGAIS EN CASA
mañana a las 7'30 como muy tarde pretendemos estar andando-subiendo. gracias chango se ve bastante limpia la verdad,no creo que hagan falta para nada.y mañana habra menos,o al menos mas blanda.
Foki, pasate por el hilo de entreveredas que ayer subieron a Navacerrada y habia nieve en las cunetas de Cotos y se veia nieve en la cara norte de la Sierra, eso si no se veia mucho (preguntale a jevamo o a Toni) Te rojo pu-erh y unas infusiones que son infu-linea que tiene una parte de Mate, que están ricas ricas
boss a correr y montar y dejate de mierdas ni na que es mil veces que digo mil,mil millones de veces mas sano que .............un bollo?ejem..............(pa dar por culo na mas)
pozsi, vaya paseito, nosotros nos iremos en un rtito a la Barranca, con las perras a dar un paseito, y voy a probar el track del Wikiloc a ver si soy capaz de segirlo, lo que pasa es que hay varios y es un poco lio elegir uno, porque auqnue todos hacen el mismo recorrido, mas o menos, tienen variaciones de unos a otros
boss me has pillado raneando y no lo llebaba encima. venga a ver si lo superas que ya solo quedan dos semanas 1km calentamiento+8kms cc+1km decalentamiento= 8km cc=44m02s 738cal 147 ppm de media. bien? animo que me ha calentado ,me ha dado subidon,***** lo he hecho con dolores,no en demasiada ehh molestias na mas,y me ha salido estro sin enforzarme,lo cual significa que voy mejor ,.....pufff me parezco a guti,un dia de buen rollo otro dia de malo .......cabecita.por cierto,y el madrid que,otra vez campeon de liga?????
me acabo de acordar que vic ha ido a hacer las zetas,asi el mismo vera como esta la maliciosa de cerca,yo creo que por las fotos no hay nada,y la vuelta por el ventisquero pues....muy mal tiene que estar para no poder hacerla,ademas con el sol que hace hoy seguro que lo poco que haya se pone blanda de narices.
Hola chicos, ayer estuvimos como dice Robercos por las alturas y lo de los crampones como que no, la nieve, un poco en cara norte pero el resto muy poca y además con las temperaturas de ayer, hoy y esta noche lo que haya seguro que papa, poco vais a pillar. Pasadlo en grande. Por cierto si alguien se anima para el miércoles y el viernes voy a preparar algunas de las mías, ya sabéis, el miercoles casi seguro Cercedilla-Madrid por senderos, unos 95 kms, yo calculo que unas 6 ó 7 horas sin ir rápido, saliendo muy pronto al medio día en casa. http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=261230 La de el viernes aún por decidir. Espero que os apuntéis alguno. Un saludo.
Oscar no seria bueno q decansaras esta semana xq lo q viene es bueno.Por cierto ayer tuve q cambiar de ruta por tema de mi niño(fiebre) por lo cual pille algo q me hizo aflojar la paliza q nos esperaba y me fui con los lanchares a zonas mas bajas y tranquilas.
que tal? bonito paseo nos hemos pegao, esta la pedriza rezumando agua por doquier. Aun hay nieve en las partes mas altas, lo que hace que el paisaje este mas bonito todavia. Mañana vais a disfrutar con el pateo. Por cierto, nos ha pasado como una flecha, la novia que todo biker querria tener, je,je,je, nos ha dado de que hablar por un buen rato. No he conseguido subir fotos, supongo que seran muy grandes. una pena.
hola ya he llegado, ajjajajajajaja, bueno que eso que nieve no hay asi que sin miedo subiremos, botas flexibles, nada de rigidas o incluso zapatillas de deporte, ropa lo justo para quitarnos el viento si esque molesta. Extrada mañana pondre enlace con las afotos, tengo que verlas antes, no sea que salga meando, ajajajajaja
Que yo no voy al soplao, seré de los pocos, jejejejeje. Por cierto descansa bien que para la prueba las piernas deben ir al 100%, espero que aparte de sufrir la disfrutes mucho. Ya nos contarás pero como mínimo de los 100 primeros sino no vale, jejeje. Suerte y un saludo.
