Iniciarme al duatlon!! como??? ayuda!!!

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por ERMINA, 9 Ene 2009.

  1. ERMINA

    ERMINA Novato

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    Hola a todos/as!! Me gustaría lanzaros una pregunta para que me ayudarais con vuestra opinion y consejos. Solo soy un aficionado al deporte, llevo años haciendo ejercicio fisico en general y practicando algun deporte en particular. Tengo 28 años y soy de Huelva. Suelo salir a correr 3 o 4 veces a la semana entre 40 min y 1 hora, casi siempre por asfalto, aunque ultimamamente lo hago por carriles de arena irregular. Monto en bici (mtb) 1 o 2 veces a la semana, sobre todo los fines de semana, haciendo una media de 60 km mixtos. Lo más que he hecho ha sido ulguna que otra popular de 8-10-12 km y alguna cicloturista. Se que estoy muy lejos de una prueba de las características del duatlon, pero tengo tiempo y ganas de prepararla. Para ello necesito vuestro consejo, planes de entrenamientos, videos, pruebas que seguir, vuestras experiencias, críticas... etc. Todo ello me servirá para retroalimentar mis ganas de mejorar y conocer dicha disciplina deportiva, que además me encanta.
    Muchas gracias a todos.
     
  2. chuparruedas

    chuparruedas Novato

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    Tradicionalmente se asocia a los triatletas con superhéroes. Mentira! No digas que estás muy lejos de una prueba como un duatlon porq
     
  3. chuparruedas

    chuparruedas Novato

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    porque con lo que dices estas en condiciones suficientes para terminar una prueba como esta. No todo el mundo es elite. Ojala el triatlon /duatlon fuera tan popular como el atletismo, donde mucha gente corre solo para estar sano o pasarselo bien, pero hoy dia si no vas con una cervelo no eres nadie.
    Al grano, la temporada de duatlon está ahí ya! Empieza a meter fartlek, luego interval, y tambien alguna carrera continua despues de haber salido en bici.
     
  4. butahib

    butahib NIZA 2007 FINISHER

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    :loco No es tan facil como parece, hay que tener como mínimo una bicicleta btt y unas zapatillas de correr, algunos tienen hasta varias zapatillas de correr y varias bicicletas para diversas especialidades.:pistolas

    Si estas condiciones mínimas son demasiado obstáculo para empezar :defiesta en el duatlón, no te desanimes, con tesón y perseverancia igual consigues participar en la MÍTICA prueba del duatlón :unmonton
     
  5. pepeconpe

    pepeconpe Kryptoman

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    La mejor manera para iniciarte es apuntarte en una y hacerlo, ya verás que hay gente como yo participando en ellas (aunque sólo llevo 3) que quedan por detrás tuyo en la clasificación. Una duatlón cross no es un Ironman, estamos hablando en la mayoría de los casos de 5 kms. de running, 20 de MTB y 2,5 de running, con lo que tú haces vas sobradiiiiiiiiiiiiiiísimo.
     
  6. butahib

    butahib NIZA 2007 FINISHER

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    ***** pepe cuando llegues a 69 Kg, que harás?
     
  7. Rejhu

    Rejhu Miembro

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    Si tienes ganas puedes empezar por mirar en la federacion andaluza de triatlon, que ahi saldran pruebas, luego mira las distancias que quieras hacer, normalmente si es duatlon cross sera, unos 5km corriendo, 20-25km en btt y luego otros 2,5km mas corriendo, con lo que dices que haces puedes terminar de sobra, sobretodo porque en tu primera carrera iras a terminar y ver como esta el tema. No te agobies si ves que no terminas, pon tu ritmo y a disfrutar, ya habra tiempo para mirar clasificaciones.
     
  8. ERMINA

    ERMINA Novato

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    La verdad es que me esperaba otro tipo de respuestas!! como... tio tu estas flipao!!! te queda mucho aun para una prueba de ese tipo... etc. Pero la verdad es que me habeis inyectao una buena dosis de motivación!! Me encantaría realizar una prueba de duatlón!! solo con terminarla ya creo que daría un infarto de la alegría!! jajaja... Lo que pasa es que no conozco el calendario de este tipo de pruebas y ni siquiera si en mi ciudad se realiza alguna de ellas!! Aun así miraré en las pagina que nombrais alguno de vosotros para obtener algo más de información.
    Os lo agradezco muchisimo.
    Gracias de nuevo!!!
     
  9. pepeconpe

    pepeconpe Kryptoman

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    Además de bajar considerablemente mis tiempos y mi dolor de la rodilla izquierda al terminar los entrenos y las pruebas, invitarte a comer, te lo prometo!:chinchin
     
  10. ERMINA

    ERMINA Novato

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    Ando por internet mirando las pruebas de duatlon de este año para marcarme un objetivo pero no consigo verlo nada claro! se me da algo mejor la carrera a pie que navegar por la red! jajaja... si alguien sabe como obtenerla que me de un aviso!! ok? Soy de Huelva y principalmente me interesan las de Andalucía, más que nada por eso del desplazamiento.
    Gracias.
     
  11. jotalui

    jotalui Miembro

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    Pues tienes una en Punta Umbría el 8 de marzo y otra en Huelva el 15, salvo anulaciones.
     
  12. Armentano

    Armentano Miembro Reconocido

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    Si entrenas lo que comentas vas sobrado para hacer un duathlon!
     
  13. elaguila

    elaguila Sietepikes Member

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    Hola, si te sirve mi experiencia ............. Yo he corrido 2 duatlon-Cros en mi vida, y te puedo decir que han sido 2 de las 4 o 5 mejores experiencias de mi "vida competitiva" (llevo compitiendo asiduamente en MTB 5 años).
    Tal como te han dicho ya, si tu primer objetivo es "terminar", con marcarte un rtimo suave en el tramo de Bici terminarás sin problemas (ten en cuenta que la bici estarás alrededor de 1h), pero tal como lo veo yo , después querrás MASSSSSSS!.
    En ese caso, creo que estás mejor preparado en la carrera pié que en la MTB, así que ...... intenta cojer algo mas la bici y mantener la carrera pié, después ya vendrán los trabajos mas o menos específicos en las dos disciplinas
    Sobretodo ............. pásatelo bien
    Saludos
     

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