1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Interpretación de datos del pulsómetro en una clase de spinning...

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por xambier, 13 Mar 2013.

  1. xambier

    xambier Miembro activo

    Registrado:
    17 Jul 2006
    Mensajes:
    952
    Me Gusta recibidos:
    67
    Ubicación:
    ALSASUA
    Hoy por fin he estrenado el pulsometro en la clase de spinning, y como no tengo ni idea y quiero empezar a hacer mis entremientos controlando un poco el estado de mi corazón, me gustaria que me ayudaseis a interpretar estos datos que he recogido hoy en 55 minutos de la clase de hoy.

    FCMAX= 185ppm
    FCMEDIA=145ppm
    FCREPOSO=55ppm (antes de comenzar la clase)

    He visto que con 22 años que tengo, la maxima tendria que estar en torno a 198... pero cuando he alcanzado los 185 notaba que no daba mas de si...
    No se si esto es bueno o malo...
    Como digo, me gustaria poder interpretar estos datos, por lo que si me pudieseis echar una mano os lo agradecería mucho.

    NOTA: Decir que llevo practicando spinning desde hace 3 años 3 dias a la semana, y que los sabados y domingos los alterno con 2,5 horas con la de carretera.

    Muchas gracias!
    Un cordial saludo! ;)
     
    Última edición: 13 Mar 2013
    xambier, 13 Mar 2013
    #1
  2. dacor

    dacor Miembro

    Registrado:
    6 Feb 2012
    Mensajes:
    350
    Me Gusta recibidos:
    0
    existen muchos temas en el foro acerca de como interpretar tus ppm... pero con esos datos no se puede valorar demasiado, deverias hacer un test de corconi o una prueba de esfuerzo para saber tus maximas y umbrales.. revisa el foro
     
    Última edición: 14 Mar 2013
    dacor, 14 Mar 2013
    #2
  3. Baudelaire

    Baudelaire Miembro Reconocido

    Registrado:
    5 Nov 2009
    Mensajes:
    1.194
    Me Gusta recibidos:
    144
    Con esos datos no se puede interpretar nada. Ahora bien, el pulsómetro te será muy útil una vez determines tus pulsaciones máximas y conozcas por donde andan tus umbrales.

    Saludos
     
    Baudelaire, 14 Mar 2013
    #3

Compartir esta página