si te digo la verdaD alsport todavia no e echo ningun entreno de larga, pero no vy mal de forma jejejejeje este mismo finde despues del du de barakaldo me monto en la cabra 1 par de oritas a darle duro!!!
Este hilo no se que tiene pero el todo el que pasa por aquí siente la tentación de hacer el Ironcat, y algunos caen y otros repiten. Habrá que volver a hacer recuento de foreros participantes en esta edición del Ironcat porque yo me he descontado. Ahhh, cada vez que habláis de kilómetraje en bici me entra una taquicardia y una mala conciencia que se me pasan las ganas de volover a entrar en este hilo. A ver este fin de semana si le pegáis caña, porque las semanas van cayendo y el Ironcat lo tenemos aquí..... 3.8, 180, 42........
Yo no se si estoy cayendo, pero atacado de los nervios seguro. Me plantee la posibilidad de hacer el ironcat haya por el mes de ...... buff ya ni me acuerdo y todo lo que malamente he ido haciendo desde entonces a sido enfocado a ese dia, 16 de mayo. Mas o menos en serio empece a tomarmelo en noviembre y me dije "vamos a ver si puedo conseguir entrenar las tres modalidades en una semana" asi durante un mes y a ritmo globero globero; test y prueba conseguida. Siguiente mes un poquito mas, vamos que seguimos aprobando. Me planto en enero, hay que tomarselo en serio o desistir, evidentemente opcion uno. Me propongo algun test mas y mala suerte los sigo sacando. Huy huy huy esto va cogiendo color. Febrero subimos otro peldaño, 10-10.30 h. semanales, de momento lo voy haciendo ¿hasta cuando? en tres semanas tomo la decision definitiva. Mi experiencia en todo esto se limita a du-cros, tri-cros y sprit, y maratones (4). Por cierto, este finde tengo un test, un du-cros. Seguire deshojando la margarita
Sin ningún ánimo de meter prisa a nadie, ha llegado la hora de desvelar mi secreto, el secreto del contador de días que a alguno de vosotros os ha gustado, jejejeje. Aquí va: 85 y descontando señores !!!
:aplauso2 Venga, a seguir progresando, tienes el doble de maratones que yo y pienso ser finisher, así que ya me llevas una buena ventaja. ¿que tal nadando?
Ese virutilla que tambien se apunta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Venga luiyese que no llevas mal los entrenes apuntate!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dune visto los dias en esa foto parecen menos.
venga, 85 y descontando, ***** si al final vamos a copar la salida de foreros, animos para todos a ver si este finde sale bueno, y sacamos 8 horitas de bici con la cabra que hay que ir doblando el espinazo jejeje
¿Nadar? no se como calificarlo, esperanzador quizas. Esta fase no me preocupa en exceso, hacerlo mas o menos rapido a mi ritmo te puede suponer ¿cuanto? diez, quince minutos de mas o de menos. Ese tiempo es asumible. Lo que intento es acostubrarme y habituarme a estar aprox. sobre la hora y media nadando que es el tiempo que estimo segun los micro-test que he realizado, 3000 m. una hora y cinco min. Segun vayan pasando las semanas ese tiempo espero que mejore algo.
No es por desmoralizar ni nada, pero el año pasado comentaron que hicimos alrededor de 4000 metros nadando!! segun dijeron se movio alguna boya!!
4200 aitor!!! yo tenia pensao salir en menos de 1 h y sali 2 mins despues....tb iva tocandome los hue....vos!
