asi es...yo no califico de momento por kilometro si no por tiempo..es muy importante al principo de temporada coger fondo , hechando muchas horas sobre la bici..despues aumentar kilometros..y cuando ya se puedan hacer salidas de 3 horas y 80-90 kilometros como quien va acomprar el pan..luego viene lo duro..las subidas , las series..y etc...y las machacadas por el monte.... yo de momento solo hago carretera..con una mtb rigida y slicks..por que estoy esperando por una horquilla del 2011 para montar una gary doble para correr xc dentro de un par de años,,,,y quiero prepararme bien..no para estar arriba , si no para no sufrir mucho en las carreras , y pasarmelo bien con los colegas
Yo en invierno entre 50 y 75 que son las rutas que hacemos los domingos, en verano y con buen tiempo varia entre los 100 y 150 kms.
pues intento salir 3 veces por semana (4 veces si hay tiempo), de poco mas de 45 km en cada salida...
