[Marcha] La Cantabrona 2017 (Inscripciones abiertas)

Pues yo igual pirata...
Para arriba igual la intermediate de assos, ya vere

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De lo de viento sur ni caso. La predicción más fiable siempre es la de AEMET y por ahora dan justo todo lo contrario, viento norte en la zona de Suances, en la zona de San Roque de Riomiera y ausencia de viento en el tránsito por Burgos.

Respecto a las temperaturas creo que son temperaturas para ir de corto totalmente. De culotte al menos. Arriba según lo friolera que sea la persona. Igual a las 9 hace fresco, pero subiendo Lunada seguro que sobra todo.

 

Y la primera barrita dónde se come? A la altura de la torre de fusileros de Somport?
Huy!! Perdón, me he equivocado de hilo.

 

Viendo la previsión del tiempo y que no va a haber muchas nubes y nada de agua, yo creo que saldré de corto abajo y arriba. Con chaleco por si acaso tengo frio en alguna bajada y sin manguitos ( y dudando lo del chaleco).
Mejor pasar frio que calor.

 

seguro que te puedes apuntar el mismo dia? es que va a ir un colega desde bilbao y no le hace ninguna gracia que le digan una vez que ha ido que no se puede

 

Llévate el chaleco que no creo que te sobre

 

En el programa lo pone. Viernes y sábado puedes apuntarte. De todas formas puede enviar un email a la organización también volviendo a preguntarlo o a través del Facebook.

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algun telefono de contacto?

 

Contacto@lacantabrona.com
Facebook Peña Ciclista Mario González o en el grupo La Cantabrona.

Pero vamos, que está más que repetido, en el programa lo ves, salvo que se apunten 400 el viernes... El sábado se puede apuntar.
40€+licencia de día si no esta federado

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muchas gracias

 

Ultimando detalles para el sábado. Últimos preparativos y espero que no se me olvide nada.
Lo de la ropa cada uno es un mundo. yo personalmente no me gusta pasar frió ni calor excesivo. Llevare de todo un poco y según vea el día así haré.
Creo que el chaleco sera imprescindible para bajar los puertos. Y unas hojas de periódico no vendrían mal tampoco, por si acaso.

 

Bueno, pues yo yo ya estoy en modo mieditis máxima.....

 

Una pregunta a todos los que están en modo "mieditis" o dicen que ... la que nos espera.. y que irán en la cola (como yo).
Habéis hecho el soplao de carretera en su modalidad clásica? ¿Cuanto tardais?
Yo es la unica refernecia de tiempo que tengo para una marcha tan larga (en mi caso 9.58 hace un par de años).

 

A ver....si has hecho 9.58 en la clásica del Soplao no eres de los de la cola....yo hago 11 horas en los dos últimos años, o sea que yo sí soy de los de la cola. Hice la primera Cantabrona en 8 horas y pico. Lo importante es disfrutar y tomárselo con calma porque como salgas alegre vas a llegar al Caracol con ganas de no subir Lunada.....

 

Gracias por el consejo.

 

El caracol como no lo midas bien te hace ir a remolque lo que te queda de marcha, yo es al que más respeto tengo. Lunada es largo pero llevadero


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Más razón que un santo. El problema es que en Selaya, donde comienza el caracol, finaliza la neutralización y nos volvemos locos en las primeras rampas. A mí los dos años anteriores por ese motivo los dos o tres últimos kilómetros del caracol se me han hecho bola, y luego cuesta coger ritmo en Lunada

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Así que el consejo es guardar en el caracol, y a partir de ahí coger un buen ritmo!

Que tal los últimos 40km? He oído que son engañosos por los continuos sube y baja que tiene!

Tengo ganas de que llegue el sábado ya.

 

Lo de la neutralización tengo ganas de verlo, me da que es una leyenda urbana. El coche ira sobre los 30-35km/h, con el terrero rompepiernas del principio la carrera va neutralizada pero para los gallos......

 

Yo la hice el pasado año, y la media de los primeros 45km fue de 30km/h. Supongo que se fue mas controlado por el tema de la lluvia, pero no me pareció que se fuera rápido, solo en el alto de San Martin, que se estiró mucho y luego se volvió a reagrupar entrando en Selaya. Es neutralizado pero a 30km/h. No recordaba que había tantos km de neutralizada. Fue una hora y media, y en mi cabeza es como si hubieran sido 25 minutos.

Cuando se va el coche y empieza el caracol, la verdad es que te pasas de punto fácilmente. Los primeros 2km del caracol son muy duros y si te cebas desde abajo es un puerto que hace mucha pupa. No el puerto en si porque vas fresco, sino después, incluso mas allá de lunada, que al no tener grandes rampas se acaba subiendo bien. El tema es que acumulas bastante km seguidos de subida y bajada, sin llanos y cuando quieres darte cuenta, si te has pasado de punto desde caracol, la lías parda.

Yo lo noté después de bajar La Sía. Son 21km de descenso. Relajas la musculatura, y cuando tienes que volver a apretar en alisas....uff. Se me hizo de noche. Hay que guardar todo lo que se pueda y ponerse un ritmo que no sea muy exigente en caracol y lunada, para llegar con algo de chicha al final de la marcha.

Los últimos 38km, desde lierganes, son un infierno. Tardamos 1h30 en hacer esos 38km, no tienes patas, no coges ritmo, los km no pasan nunca, me parecieron una agonía. Mentalmente pensé que la marcha estaba acabada en el km 122 (cima de alisas), pero que va, menudo error, faltan muchos km de remar y remar. Supongo que el aire norte influirá mucho pq tienes que volver desde lierganes hacia la playa y si pega norte, da de cara y no ayuda nada.

Yo os recomiendo guardar mucho y controlar los ritmos sin volverse muy loco, y meter unos manguitos y chaleco, que las bajadas burgalesas son de bastante frio y la de la Sía ,muy larga. Este domingo con 25 grados, me quedé helado bajando lunada a las 13h. El sol no caliente suficiente aun y el aire es frio arriba todavía.