Bueno pues hoy a tocado merluza a la plancha con guarnicion,el cado de pescado va a ser que no.(no me entra ni pa dios)de cena unos filetitos de pavo.haber si salen esos watios de algun lao.
Hoy Desayuno: Lo de siempre he sustituido las galletas por 5 campurrianas. Media mañana: Te Comida: Pollo asado + ensalda + 5 tostadas de pan integral Media tarde: Te Noche: Piña + ensalada + yogour desnatado natural
Jajajaja, intenta beberlo tapandote la nariz, jajajaj. Cuaderno de bitacora. Dia 11. Todo sigue igual que los dias anteriores -bien-. Hoy lentejas a cascoporro. Esta noche tres frutas y dos yogures, gimnasio y si me deja la parienta ñogoñogo. Adios.
Yo lo que hago es que me lo bebo de un trago, no respiro y cuando he terminado no cierro la boca y con el interior de la boca sigo manteniendo el orificio de la nariz unos segundos tapado, la verdad es que esta asqueroso, pero es lo que hay. Adios.
a mi el problema es que me dice el medico que tengo que comer de todo por que aun estoy en desarrollo jejejeje
***** llega el fin de semana y no sé que es peor, o pasar algo de hambre o no poder beberte unas birras con los colegas. Creo que lo voy a pasar peor cuando mañana vea a mis colegas con la birra en la mano y yo con mi coca-cola light, jejeje... Espero pasar la tarde/noche de mañana sin nada de alcohol entre mis manos, jejeje... Un saludo.
A mi me pasaba lo mismo, el Sabado pasado eche de menos mis Gyn-toni´s por la tarde, lo que hice fue meterme mucho ForoMtb en vena, jejejej. Adios.
Cuaderno de bitacora. Día 12. Ahora me encuentro mejor que bien, las agujetas han desaparecido y no me duelen nada las patas. Hoy a tocado 1/2 de caldo de pescado (que asco), lechuga, coles de Bruselas y un riquisimo filetazo de mero a la plancha, si la yo dice el refran -de la mar el Mero y de la tierra el cordero-, que sabio era el que se lo invento. Esta noche una tortilla francesa y dos rodajas de piña Adios.
Hoy como todos los días...... je je je... rutina Vaso de soja + 8 galletas (***** un tio de 98 kg. (bueno algo menos) no puede tirar toda la mañana con eso solo), pero bueno, lo voy llevando. Media mañana: Un café solo... uffffffffff + 1 botella de agua (Compromisos con los clientes) Vermut; Con el capullo de Rodrigo "koniek": 1 martini rojo + chorrito de cerveza = marrada y seguramente 200 o 300 calorias, pero bueno, más se perdió en la guerra. Comida: Alcachofas + lomitos de merluza + desnatado natural Media tarde: Te Cena: Ensalada + 3 vinitos "que toca salir con Bea a dar una vueltita" Deporte = 0 patatero Mañana Dios dirá.... por aquí llueve y mucho.
Pájaro, eso de que el mero es a la plancha, no sé, no sé... Se ve aceite y ajo ahí para hundir un barco.... Jejejeje Yo sigo igual, siguiendo a rajatabla los dictados de la dieta pajaril y hoy he comido los garbanzos con verduras. Para esta noche, como es festivo, el caldo vegetal, la tortilla de dos huevos y la piña. Fiesta, fiesta ¡¡¡¡
http://www.reglette-signature.info/reglettes200803/reglette-08-11-01-7664-5789-72.png Aquí estoy yo tambien con el mismo plan de aligerar un poquito vista a la nueva temporada. Bueno ya que no se atrevido el bueno de Rafa,yo me voy a confesar,no se si me lo vas ha perdonar alguna vez,pero para poder descansar tengo que confesar. Este fue el menú que nos metimos el domingo el amigo Rafa y Yo y podeis comprobar como quedaron los platos,espero que esto se acabe por que si no al final mas gruesecitos y peor. MIL PERDONES RAFA.:risa:risa:risa
http://www.reglette-signature.info/reglettes200803/reglette-08-11-01-7664-9900-72.png Fue cierto,pero durante la semana se va viendo los resultados poco a poco. SALUDOS.
Cuaderno de bitacora. Día 13. Hoy alubias blancas y doble sesion de entrenamiento, por la mañana correr y por la tarde mtb. Acabo de llegar y las patas me duelen muchooooo, pero aguantare. Esta noche 3 frutas y dos yogures. Adios.
Eso esta muy bien Chano, comer comer que llega la crisis y no vayamos a que os pillle sin nada en el estomago. Adios.
No pero mira mi regleta,se va notando,lo del domingo era un compromiso con Rafa,pero ya se acabo,espero llegar a mi objetivo de aquí a febrero y piensa que ahora estoy de descanso y no hecho nada de nada.
Pido perdón, le obligué a tomarselo encañonandole con una escopeta. Por cierto, cuanto más leo este post, más engordo, ya estoy en los 92,5
