Día 30. Hoy caldo de pollo, pechuga de pollo y piña. Esta noche sesión de correr. De caldo con natillas y mañana sera otro día. Adios.
Hoy acelgas y pechuga a la plancha para comer. 1:30 de andar y cena Caldo de cocido + Natillas... Tengo un hambre de su p.m.... pero esto es así.... LA FAMA CUESTA.....
Día 31. Todo sigue como el primer día de bien. Hoy a tocado 1/2 litro de caldo de pescado, ensalada de lechuga+tomate y pez esada a la plancha con zanahorias, *****, comiendo asi no se puede adelgazar. Esta noche sesión de rodillo a cargo de dj. Loco y de cena pechugita de pavo con un queso fresco. Adios.
Yo hoy he tomado para comer 1/2 litro de caldo de verduras, ensalada de lechuga + tomate y emperador a la plancha con ajitos. Esta noche creo que tengo pavo, queso fresco y caldito. ***** como se acostumbra el cuerpo poco a poco. Al principio mucho hambre y ahora se lleva bien. Un saludo.
***** pues yo cada día peor..... tengo un hambre tremendo a todas horas, así que he decidido pegarme un atracón el día menos pensado. ¿quien se apunta? ja ja ja Con lo que cuesta perder medio **** kilo y lo fácil que se coge. Por cierto, ¿que tal llevais la abstiencia de cerveza? Un abrazo para todos y ánimo que esto marcha.
Yo hambre no paso, salvo un poco alrededor de las seis-siete de la tarde, un poco despues de merendar. Por cierto, llevo un par de dias que tengo que comer fuera de casa (cosas del trabajo) y me está descolocando un poco el plan de esta semana..
Eso me ha pasado a mi la semana pasada, tres días fuera de casa...... y ya sabeis, comidas tremendas, vino.... postres, cafess.... cervezas, bueno cervezas no, me tomaba "manzanillas" pero no de infusión. En fin, a ve si esta semana logro bajar lo cogido la pasada.
Sin problema, lo mejor para eso es no salir con la mujer de paseo, tambien es bueno cuando llegas con los colegas de entrenar no pararse con ellos e irte directo para casa. Adios.
Día 32. O tengo el estomago muy pequeño o es que hoy he comido mucho. Hoy a tocado 1/2 litro de caldo de verdura, un platazo de arroz blanco y dos huevos fritos. Esta tarde sesión de gimnasio. Y para cenar caldo, tres frutas y dos yogures.
Hoy he tenido que comer en el bar y me he salido un poco de la rutina, pufffff!!!! Arroz de primero, de segundo huevos fritos con chorizo. Esta tarde me saltaré la merienda y la cena flojita. Un saludo.
***** Tito te ha pasado lo que a mi..... Pollo asado, hasta ahi bien.... pero luego me he metido un trozazo de bizcocho de turrón que ha hecho la Bea, que me ha debido de engordar 1 kilo..... pero es que "ES LO QUE HABÍA EN EL MENU" y prefiero esta noche tener fiesta que no haber probado el bizcocho y que la Bea se me mosquee..... ¿me entendeis Alberto´s? Hoy toca nocturna.... pero antes Gym - 45 minutos, luego estos ******** me sacaran los ojos. Saludos amigos
Panadero comiendo en el bar hay que adaptarse a lo que hay, no nos queda otra o llevarnos la comida desde casa y comer otro día más en el comedor del curro. Acabo de llegar a casa y hoy de merienda solo un cafe con leche. Ya veremos esta noche, que a las 18:00 es muy sencillo decir que ceno poco, pero luego aprieta el gusanillo que te cagas, jejeje... Un saludo.
Vaya vaya..... y siempre tenemos que tener presente, que con esto no nos vamos a ganar la vida, y ni mucho menos podemos obsesionarnos, que los kilos van cayendo, es una realidad... pero eso de perder 6 kg. al mes es una salvajada "por lo menos para mi", con quitar los 700 gramos a la semana, me doy con un canto en los dientes, que son 2.800 gr. al mes y en 4 meses son 11.200 gr. que van más alla del objetivo, por eso tenemos un colchoncito para las Navidades, que aunque no lo queramos... zasssss Yo llevo unos días que el gusanillo me aprieta desde que me levanto... (si el gusanillo del estómago, mal pensados) ja ja ja.... el otro de momento se porta bien.
pues yo hoy un plato de macarrones con un poco de atun,de merienda un pera y de cena,fruta y yogurt.a mi la parienta no se me queja dice que si yo como poco que ella tambien.asi pues todo perfecto.
Coñe, coñe Luis..... que suerte que tienes, la mia dice que tengo que comer, que si no no empujo bien "en ya sabeis donde" ja ja ja
Pero que me cuentas Rafa,Bea te hace lavar a mano en el rio,por eso lo de empujar.:qmeparto:qmeparto:qmeparto
Que no, que no..... me dice que gordito la molo más...... y me dice: O comes bien o no empujamos juntos..... ja ja ja
