Estabais en el último cajón ?? A "Los Conejos" si recuerdo haber saludado, creo que en la Croix de Fer...en ese sitio iba con los amigos de Puertollano Saludos, Feliz Año y...nos vemos en La Marmotte !!
Muchas gracias Ghost, tus aportaciones me sirven aunque creo que no voy a seguir todas ellas... Me han dicho que entrene a hacerme series de subir puertos lo mas largos posible sin subir de 140 pulsaciones, que si subo a 160 me quedo sin gasolina en la piernas y que suba todo el Galibier sin pasar de 140ppm para asi tener para hacer un descenso seguro y recuperar durante el largo descenso del Galibier y llegar a Bourg D'Oisans con algo de gasolina todavia. Buena cosa esa de ir acompañado toda la marcha aunque me parece dificil de llevar a cabo pero se puede intentar seguro que se te hace mas amena y asi haces buenos amigos. Gracias por vuestras aportaciones Entrenad, entrenad, malditos
Hola Santitos! He leido el post sin participar, aprendiendo para no pagar la novatada en 2012... Conozco al chico que lleva el maillot negro y rojo fue allí con un 39*27, se hizo la Marmotte y se quedó varios días por la zona subiendo puertos. Luego nos fue a buscar a los Dolomitas y estuvimso con él en la Maratona, y subiendo los puertazos de la zona, todos con 39*27, incluso el Zoncolan con el Crostis y aprox. 50 kms en las piernas... Alucinados nos dejó a todos. Ah! generalmente, coronaba antes que yo con mi 34*27... yo creo que todo depende de a lo que estés acostumbrado y claro, llegar en buena forma para mover esos desarrollos! Un saludo!
Hola Santitos. No soy ese. Soy el de la foto de mi Avatar. De nada Dani. Aquí cada uno aportamos y cada uno elige lo que mejor le vaya. Que vaya bien el entrene y la ruta
Si, en el último y por los pelos, pues nada mas inscribirnos se acabaron las plazas. Con uno de Puertollano coincidimos ya en La Junquera repostando y luego nos saludó en la marcha, iban en un grupo todos de rojo. Saludos.
es Jose Luis Sotodosos, Soto para los amigos , un diesel sin fin es de guadalajara , realmente de Las inviernas. hicimos una rutilla la vispera por el col de la sarenne, luego en la marmotte salimos en cajon aparte , nos llevamos 2 minutos en las 8H 20m del total de la marcha, buena gente para quedar a devorar Km
el hospedaje ya lo teneis? En el caso de que no lo tuvierais es dificil encontrarlo aunque sea en un camping. Me he quedado sin inscripción y es por saberlo para el año que viene
¿alguien tiene experiencia con agencias de las que compras inscrpción , hotel , desplazamientos ?.... gracias.
Ánimo a los inscritos, la hice en el 2010 y es espectacular! Un consejo, si podéis, quedaos por la zona un par de días más, incluso salid a estirar patas al día siguiente. Con la satisfacción de haber hecho la marcha y con aquellos paisajes no tiene precio! Saludos!
Que muerto está esto chicos! Nosotros ya hemos recibido ya los numeros de dorsales y unos codigos que de momento no se para que sirven. Les tendremos que enviar tambien una copia de la licencia como en otros años no? Espero que tengáis todos alojamiento y nada, a entrenar!! Saludosssss
habra que tener cuidado,yo queria hacer menos de 5 horas,pero si lo hago diran que voy dopao,osea que la hare en 7 por ejemplo. o espero al ultimo,(español)porque el ultimo va a ser frances,jijijij
A los que estais apuntados. ¿Os han mandado ya el número bib? Me mandaron un correo en Diciembre con la comfirmanción del pago y unos códigos de no se qué, y ponía qué en Febrero recibiría otro correo con el número bib, qué no sé ni lo qué es...Tampoco sé como hay qué mandar lo del certificado medico. Lo sabeis?
hoy he recibido el.correo con asignacion del dorsal y para realizar la confirmacion de la inscripcion. en el enlace tambien se permite adjuntar el certificado medico/copia dr la licencia para realizar todo el tramite de confirmacion. asi pues a seguir entrenando que de aqui 4 meses exactos ya habremos terminado (eso espero jeje) saludossss
Yo tambien lo acabo de recibir, pero tengo una duda. Lo del certificado medico, me lo tiene que dar mi medico o tengo que enviar una copia de la licencia cicloturista???????
Hola! He recibido también la solicitud de confirmación... Dado que no estoy federado, tengo que enviarles un certificado médico... Sirve el modelo que te dan en el médico de cabecera y que tienes que comprar en el estanco? (hace lustros que pedí uno era así...) Saludos,
