la natación en el Triatlón

Hola! he hecho algunos triatlones y la natación se me da fatal, salgo del agua de las últimas, no avanzo nada en el agua, y sin embargo, yo no veo que lleve un ritmo lento de brazada, entonces no entiendo nada ¿me podría decir alguien que ha hecho para mejorar la técnica y avanzar? ¿qué consejos me podríais dar para el agua? muchas gracias.

 

Lo mas importante es la tecnica. Los consejos que aqui te daremos, sera tecnica tecnica y mas técnica. Y sobre todo los mejor sería un curso si es que no tienes alguien que te pueda aconsejar in situ sobre la posición del cuerpot, tecnica de la brazada y ejericicios varios.

 

En general, y yo en natación lo llevo flojo, lo que hay que hacer es sobretodo orientarse bien, porque a poco que te desvies de la referencia hacia donde vas, acabas nadando bastantes metros extras con la consiguiente pérdida de tiempo. Es mejor perder ritmo para sacar la cabeza a menudo para ir siempre en el camino correcto que concentrarte solo en la brazada o buscar unos pies que vete tu a saber muchas veces a donde te llevaran de excursión.

 

Simplemente es que tu forma es nadar es incorrecta, a qui te podemos ayudar poco porke no te vemos como nadas y no te podemos corregir. Lo mejor es que te apuntes algun cursillo, siempre aprendes algo. Tambien puedes busar videos de competiciones, habeces la camara enfoca al nadador por debajo del agua, mira como muebe sus brazos y la postura. A mi me ayudo bastante salu2

 

como ha dicho danimelon los mejor es que te apuntes a cursillos de natacion y a mejorar la tecnica.
saludos

 

Tienes miles de temas abiertos sobre como mejorar, sistemas, drills, aparatejos varios,....
Lo mejor es que alguien que sepa te oriente a pie de piscina, porque como han dicho por ahi, sin verte y sin saber, es complicado ayudarte, aunque te respondamos con la mejor de las intenciones.
Aprovecha ahora y ponte La 2 todas las tardes, veras lo que es nadar bien.

 

Es lo mejor para pillar una depresión!!

 

Si, ayer record del mundo de 800 en 7.32, mas o menos mi tiempo en 500. Estoy por hacerme un traje con una pistola de poliuretano a ver si bajo mis tiempos.

Bromas a parte, creo que debes hacer caso en lo de trabajar la técnica, te dará mucho margen de mejora, si no puedes asistir a cursillos (yo no puedo) te pillas unos buenos videos y libros y a trabajar tu misma la técnica. Si tienes amigos que te puedan revisar el trabajo mejor, en la piscina quiero decir.

 

Así que nadar era esto?
[ame=http://www.youtube.com/watch?v=QW28b_Z8pCI]YouTube - HQ - Roma 09 - Finale 800 s.l.: Lin Zhang, una "furia" distruttiva per avversari e record ...[/ame]

Qué ganas de cambiar de deporte!!!

 

Yo te diria que un buen libro de tecnica inicialmente ayuda a corregir los errores. Hay bastante material para progresar rapidamente y recuerda Nadar es aprender a deslizar en el agua intentando ofrecer la menor resistencia posible....

 

Busca en youtube "efficient swimming", es una recopilación de técnica que a mi me sirvió mucho.

 

Mirate de los mundiales las pruebas de 800 y 1500 porque son las que técnicamente se parecen mas al nado en aguas abiertas. Con una frecuencia de brazada y patada mas baja para ahorrar energia.
Las pruebas de velocidad no tienen nada que ver con lo que necesitas en el triatlón, sobretodo de larga distancia.

En mi blog tengo varios enlaces a paginas de natación con videos muy instructivos sobre los "drills".

Sinó siempre te queda contratar a un entrenador, mejoraras mucho!

Saludos

 

llevo un par de meses dandole caña en la natacion y he notado bastante el progreso, aun no he tomado tiempo, pero en calafell hice 16 minutos y algo en los 750 veremos en el proximo tri...

 

yo hago natacion y tengo la mala suerte de ser un tractor y darseme bien las pruebas de fondo 800/1500. sin verte no te sabria decir pero tu problema estara en la tecnica, cuando entrenes fijate sobretodo en la posicion del cuerpo y sobretodo la posicion de los brazos por debajo al coger agua, que al fin y al cabo es lo que te impulsa, tratando de llevar el codo alto y ligeramente flexionado, la mano cerrada y tratar de llevar la brazada hasta el final.
espero ayudarte.