1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

La natación puede complementar el entrene de bici.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por JORSEM, 3 Feb 2009.

  1. JORSEM

    JORSEM Miembro

    Registrado:
    10 Nov 2007
    Mensajes:
    167
    Me Gusta recibidos:
    12
    Hola a todos.
    Bueno Seguro que a todos este crudo y frio invierno,que no lleva marcha de dar una tregua,os a pasado factura.Yo estoy Federado en Valencia en cicloturista y depende de mi estado de forma lo intentare en el open.O sea que necesito pedalear para hacer los entrenamientos (limites aerobicos,anaerobicos,muscuacion y mucho pedal).Suelo entrenar 4-5 veces a la semana,pero a lo que voy.Yo cuando no puedo salir.Me voy a nadar a la piscina cubierta.Y hago lo siguiente;estiro,caliento sobre unos 200mts a braza,luego 15´´solo brazo y 10´´ solo piernas y por ultimo a un ritmo de entre 130 a 160 pulsaciones nado estilo croll una ora mas o menos.Quiero saber si mas o menos los dias que no puedo o no me deja este invierno me vale.Mi entrnamiento lo guio con un buen libro de ciclismo (El entrenamiento basico del ciclista.por Eric Harr).y si alguien me dice mas cosas que puedo hacer en la piscina mejor,BUeno espero vuestras contestaciones,que se que hay gente muy maja y sabia aqui,saludos biiiikkkeeerrrsss.:biker
     
    JORSEM, 3 Feb 2009
    #1
  2. Arbix

    Arbix Miembro

    Registrado:
    15 Jun 2008
    Mensajes:
    342
    Me Gusta recibidos:
    1
    Ubicación:
    Quaraí, Brasil
    hola
    sin ninguna duda que te va a ayudar como complemento, con respecto a las series que haces no tengo ni idea, hay mucha gente que hace triatlon por aquí que te puede dar una mano.
    Intenta buscar en foro de duatlon/triatlon
    un saludo
     
    Arbix, 7 Feb 2009
    #2
  3. JORSEM

    JORSEM Miembro

    Registrado:
    10 Nov 2007
    Mensajes:
    167
    Me Gusta recibidos:
    12
    Muchas gracias por decirme la pagina web.Yo creo que va muy bien nadar,yolo noto en la bici,gracias.:biker
     
    JORSEM, 7 Feb 2009
    #3
  4. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

    Registrado:
    30 Oct 2006
    Mensajes:
    18.160
    Me Gusta recibidos:
    3.859
    Ubicación:
    Castellón/A Coruña
    Desde luego, te irá mucho mejor nadar que no poder entrenar por inclemencias meteorológicas. En el tema de series y metodología a la hora de nadar, ni idea...

    Saludos.
     
    lbarreiro, 7 Feb 2009
    #4
  5. harlock8

    harlock8 Miembro

    Registrado:
    23 Feb 2008
    Mensajes:
    58
    Me Gusta recibidos:
    0
    esta claro que nadar te alluda a no perder fondo ni forma fisica ,te lo digo por esperiencia
     
    harlock8, 8 Feb 2009
    #5

  6. guel135

    guel135 Miembro activo

    Registrado:
    21 Mar 2006
    Mensajes:
    1.836
    Me Gusta recibidos:
    0
    q pagina web?? serias tan amable de decirla

    unsaludo y gracias
     
    guel135, 8 Feb 2009
    #6

Compartir esta página