1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Lesión ¿vasto interno?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by franciscoufa, May 29, 2015.

  1. franciscoufa

    franciscoufa Miembro activo

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    Ayer hice sesión doble, una hora de rodillo por la mañana y otra por la tarde, con mucha cadencia. También me pasé el día estirando, poniendo mucho empeño en el ejercicio que me indicaste para el vasto interno, en el que noto especialmente que me pincha en la zona que me está dando problemas , aunque cuanto más estiro parace que menos va doliendo, al igual que al pedalear, el dolor va haciéndose menor y es siempre aguantable.

    Hasta este punto muy bien, ya que parece que diste en el clavo compañero!! Mañana además iré al fisio para que me ayude a descargar, así que estoy muy animado.

    El problema...como te decía, antes de subir el sillín no tenía la sensación de ir bajo, y hoy me levanté un poco cargado detrás de las rodillas, lo que me hace sospechar de que igual subí demasiado el sillín, así que lo bajaré medio cm y hoy probaré a hacer otra sesión de rodillo para ver si no se me carga...

    Seguiré al habla!! Jeje
     

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