Lesión condromalacia rotuliana, rendirse?

Buenas tardes, llevo fuera del triatlón 4 años por una condromalacia rotuliana de grado 2 y quisiera volver a sentir la pasión por este deporte, mi pregunta es simple. Conocéis algún compañero que padezca esta lesión y continúe practicando tri? Gracias

 

Yo la tengo hace dos años y sigo dando guerra , ademas en mi club hay uno que lleva varios años y tambien sigue al pie del cañon

 

Yo también la tengo desde 2012, continuo ptacticando deporte pero mucho mas suave y lo que mas hago es nadar que es lo menos lesivo.
Antes quedaba en las competiciones en los 40 primeros y ahora en los 40 últimos pero sigo ahi que es lo importante.

 

Mi experiencia es que el diagnóstico de esta patología es muy difuso. Conozco una ingente cantidad de personas a las que traumatólogos se la han diagnosticado y dudo mucho que la sufran, sin ir más lejos yo mismo.
Da la sensación de que si no se aprecia una afectación clara en problemas de rodilla (roturas de ligamentos o meniscos, tendinitis, pérdidas de líquido etc...) el traumatólogo directamente te habla de condromalacia. Estoy generalizando, pero es mi percepción y vivida en carne propia y carne ajena próxima. Obviamente no es una opinión científica.
Así que yo, lo último que haría es rendirme y menos por una condromalacia de nada.
Te pongo como ejemplo a mi mismo nuevamente. Hace ahora algo como un año me diagnosticaron una lesión en cadera y más o menos me dijeron que empezara a pensar en dejar de correr como lo hacía hasta entonces, que me fuera despidiendo de maratones, ironmanes y mandangas... pues bien a día de hoy corriendo a pleno rendimiento y la lesión controlada.
Ánimo, ve poco a poco y valorando...
Feliz año y vuelta al ruedo.

 

Hola!
Si como dice el compañero, el diagnóstico no es exacto, claro que podrías volver a dar guerra! Hay infinidad de ejercicios que puedes realizar para mejorar esa sintomatología: corriendo, aumentar cadencia, acortar zancada, trabajar la técnica para conseguir un pie más reactivo, etc y en bici igual, acortar bielas, llevar cadencias altas, sillín un poco alto, quizá platos ovalados, fortalecer core y piernas, sobre todo glúteos y un buen análisis de la pisada. Ánimo y un saludo.


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