1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Lesión LLI - Ligamento Lateral Interno

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by kiops, Sep 14, 2007.

  1. kiops

    kiops Novato

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    Sep 14, 2007
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    Buenos dias,

    El 29 de junio de 2007 me dieron un golpe en la parte interna de pierna derecha jugando a futbol y los medicos me diagnosticaron un esguince de 2º grado en el ligamento lateral interno (LLI). Estuve 1 mes con yeso, y luego otro mes haciendo recuperación. Ahora que he cogido mas confianza he empezado a correr y ha hacer algun ejercicio con maquinas, pero he observado que aun tengo un "valgo" importante en la rodilla derecha, y a veces nocho algun pinchazo cuando hago algun movimiento normal (como salir del coche, o levantarme d ela cama). Además, no la noto del todo "estable", no como la pierna buena. Aunque también es verdad que me toco la zona interior de la rodilla y no me hace daño.

    Mi pregunta es, ¿hago 10 dias mas de reposo para ver si cicatriza mejor y se reduce el "valgo"? o es mejor seguir fortaleciendo la rodilla?



    Muchas Gracias de antemano.
     
    kiops, Sep 14, 2007
    #1

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