Lesion de Ligamento cruzado anterior

Capilarización, Tens, fuerza resistencia en niveles bajos, etc...

 

Como todos aquí te cuentan su experiencia pasada con la operación del LCA, yo te cuento mi experiencia actual ya que estoy en proceso de recuperación. Me operaron hace 6 semanas.

En mi caso no entendimos bien las recomendaciones del doctor y apenas hice movimientos en los 15 días que estuve inmóvil en casa hasta visitar de nuevo al doctor que me operó. Este doctor me echó un broncazo pq aquello estaba más tieso que un palo, aparte de estar como un fideo la pierna, la derecha eran dos izquierdas.
La bronca vino por no haber hecho nada de ejercicios y no haber empezado la rehabilitación. Esto me bajo la moral pq ya veía q por el malentendido la cosa se iba a alargar más de lo previsto.

A día de hoy, 6 semanas después, no llevo muletas, a la semana de la bronca las quité. En 15 días desde que empecé rehabilitación, es decir, al mes de la operación ya empecé con bici estática en el fisio y con rodillo en casa

Lo que te han dicho por aquí es lo que te aconsejo yo tb, visto los fallos que yo cometí: paciencia, movimiento cuanto antes, sobre todo el estirar que es lo más difícil de conseguir, la flexión con trabajo se consigue.
Y te diría además que no te centraras sólo en hacer los ejercicios en la rehabilitación, ejercita siempre que puedas, inventa ejercicios parecidos a los que te hace el fisio y el avance será más rápido.

Yo hago ejercicios por la mañana, subo y bajo las escaleras de casa, hago rodillo, y por la tarde la tortura del fisio. Eso si, todas las tardes al llegar a casa está hinchada, algo morada y dolorida y cansada, así que hielo y descanso

 

En mi caso,rotura de lca y meniscos interno y externo...operación con anestesia total y una cicatriz de 20 cm en vertical en mi rodilla...pase sin apoyar la pierna como un mes,el más horrible de mi vida,la pierna totalmente muerta,tenía una sensación de impotencia tremenda...
La recuperación fue más dura de lo que supongo yo debió ser debido a la tardanza en la recuperación de fisioterapia (gracias seguridad social...)....después de esto,inestabilidad por completo en la rodillo,tarde más en recuperar confianza que en recuperar mi rodilla,por cierto,me la jodi yo sólo en un giro jugando al fútbol...en fin,un médico (uno de la decena que pasaron a verme la rodilla,sin contar los del mir) me dijo que para una vida normal desde la operación pasaría un año y no se fue de mucho...
Consecuencias,prohibido cualquier deporte que suponga impacto de rodilla...y al final no hay mal que por bien no venga,después de no tocar una bici desde los 18 años,vuelta a las dos ruedas...

 

*****,casi me has calcado mi historia,lo único q yo me la rompí en el monte. Lo demás igual. Hacia un montón de años que no iba en bici,y ahora es lo único que puedo hacer.
Un saludo