lesion..

hola compañeros.queria pediros ayuda y consejo.resulta he estado entrenando muy duro con la de montaña y el rodillo pero acabando en el rodillo tenia molestias en la parte de los ligamentos de atars de la rodilla.el dolor es como de estar estirado el ligamento y constante y llevo desde el miercoles pasado y no s eme quita.mi medico me ha mandado una crema llamada calmatel pero no me alivia.hoy he cogido la bici para enseñarsela a un amigo vamos al lado de mi casa y tenia mas molestias.que puede ser?o mas bien que me recomendais que haga o que tome..no se ayuda por favor parece interminable esto.
gracias y perdon por el tocho

 

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Pueden ser dos cosas, una sobre carga y que tengas demasiado subido el sillín, o una mala postura. Si el sillin está demasiado alto se carga la parte de atras de la rodilla, si está demasiado bajo, se carga la parte delantera.

Mira tus medidas, y yo que tu acudiria a una fisioterapeuta.

 

descubri qeu en el rodillo la tija la tenia muy subida..fallo grave por mi parte.mañan voy ami medico a ver que me manda.pero ahora es un dolor mas acentuado cada vez que ando nada mas...
gracias compañero si sabes de algun tratamiento o mas informacion ya me dics gracias tio