Llega el frío, ¿Como me visto?

hola a todos.

Estoy un poco desesperado, puede parecer una tontería pero no consigo encontrar un buen equilibrio entre no pasar frío y no sudar.

Monto por Madrid y si soys de la zona ya os podeis imaginar el frío q hace.

Os cuento q hago:
- Me pongo camiseta termica manga larga, mallot, (si hace mucho frío manguitos) y la chaqueta.
- Cullotte y perneras.
- Orejeras y braga.

Pero tengo un problema, tengo mucho frío y a la vez sudo un montón. Por lo tanto no me gusta salir sin estar abrigado pero al rato estoy empapado y es cuando el frío ya no me lo saco de encima.

Que haceis vosotros?
muchas gracias

 

A mi me parece un poco exagerado la ropa que te pones. Yo, para salir por Madrid (zona sur) lo que mas intento abrigar son los pies y las manos, porque cuando das un par de pedaladas fuertes, empiezas a cojer calor y a sudar como una perra. Asi que, arriba, con una chaqueta gorda de windstopper y una camiseta termica de manga larga voy sobrado. Abajo los pantalones termicos/windstopper de rigor con 2 calcetines (unos finos y otros termicos) y un cubrebotas de windstopper (ultimamente tambien me pongo los de licra encima).
El tapacalvas y braga imprescincibles y sobre guantes, actualmente tengo unos roeckl, pero cuando baja de 3ºC-4ºC se nota un frescor que pa' qué.

 

weno pues la ropa k te pones me parece un poco exagerada aunk yo no ssoy de madrid soy d alicante k ara un poko menos de frio imagino yo,me pongo una camiseta larga termica el mallot largo y si hace mucho frio el chaleco en las piernas el culote largo y para los pies unos calcetines termicos y los botines de inbierno una braga para el cuello y unos guantes salu2sss

 

Vistete por los pies como un hombre XXDDDD

 

Pues en mi opinión, tu problema es que te abrigas demasiado; sí, sí, te abrigas demasiado:mrgreen: !!!

Al hacer deporte, no necesitas ropa que te de calor, al iniciar la actividad de eso ya se encarga tu cuerpo solito, y si vas demasiado abrigado, vas a empezar a sudar una barbaridad y enseguida te deshidratas y te da la debilidad; además, tener la piel húmeda acentúa la sensación de frío.

Para cualquier deporte activo (en mi opinión), lo que debes llevar es:

- una primera capa transpirable: vamos una camiseta que mantenga seca la piel llevando el sudor a una capa más exterior. En el Decathlon, en la sección de running venden unas marca kalenji por unos 7 u 8 € que van fenomenal.

- una segunda capa aislante. Las chaquetas de ciclismo (y culottes) tipo softshell con windstopper o similares son super-efectivos.

- Guantes, gorrito, braga y cubrezapatatillas cortavientos (quiero decir, todos ellos cortavientos).

Esto puede estar bien si no sales con lluvia, para eso está el Gore, que es una pasada de caro; u otros tejidos también bastante efectivos y menos caros (tejidos perlantes, o el novadry del Deca).

Así es como yo me visto y hasta ahora no he tenido ningún problema... ¡y vivo en plena sierra!

Saludos

 

Ahi las dao. A capas, como las cebollas.

 

mi opinión tambien es que te abrigas demasiado!

con una buena térmica y encima chaqueta windstopper, si esta es de calidad, vas sobrado.

saludos,

 

No creo que vayas demasiado abrigado, la ropa que llevas me parece razonable con los frios que hacen por la zona sur de Madrid. El problema es que la ropa para el frío si es buena tiene que ser cara, pero a la larga te sale barata, me refiero sobre todo a la chaqueta.

Yo en estas fechas salgo con una chaqueta windstopper de Etxeondo, que me costó un pastón, pero con eso y cualquier cosa que me ponga debajo tengo para casi todos los dias del invierno, aunque reconozco que los dias de frío mas intenso llevo 3 capas, es decir termica+maillot (o camiseta corriente de nylon)+chaqueta, el resto de dias llevo 2 capas: maillot (o camiseta)+chaqueta.

En cuanto al tema de pies, lo considero una batalla perdida, puedo añadir mas capas, pero lo único que consigo es retrasar el momento de "congelación" de estos, últimamente estoy saliendo con calcetines de algodón+calcetines windstopper+botas+cubrebotas, parece que llego a casa con los pies en unas condiciones no tan penosas.

Lo de las manos, también es un tema bastante complicado, unos buenos guantes son caros, y no me garantizan el bienestar de las manos, aunque tengo comprobado que apretando el culo en las subidas, se enciende la calefacción central y enseguida llega la sangre caliente a las manos.

El mejor sistema para combatir el frío es no salir a un ritmo demasiado flojo, ya que el cuerpo no genera suficiente calor, aunque en una bajada larga si aprietas mucho es mayor el calor que pierdes por efecto de la velocidad del aire que el que generas por el esfuerzo físico, por lo que conviene evitar bajadas largas (puertos).

Con estas costumbres de ropa no me he quedado ningún día en casa por que me haya asustado el frío.

Aprovecho el post para hacer una pregunta: ¿tenéis alguna solución para evitar la congelación del agua del bidón?

 

Pues si. Es conjugar y ponerte lo que te va bien por experiencia. Esta mañana, aqui en levante hacian 20ºC. Ayer hizo frío y el día 1 hizo un montón. Esta mañana me sobraba todo. A esto que han pegado un arreón, y yo asfixiado me tiraba de la braga, bajando la cremallera de la chaqueta. No podía hacer nada porque el ritmo era muy fuerte subiendo. Estaba agobiado. Lamentablemente no puedes acertar siempre, y unas veces vas bien y otras mal. Cada persona percibe sensaciones térmicas diferentes.
Pero todos te han dicho la verdad de esto, del frío te tendrás que defender utilizando capas. Da lo mismo si sudas que es inevitable. Si llevas capas, las exteriores deben ser paravientos. De esta forma aunque sudes como el viento no toca tu piel, no enfría el sudor y a ti plin. Hay muchas más cosa que contarte sobre este tema pero mejor que las busques en artículos que hay en la red.
Lo que ha dicho ragar es realidad: la chaqueta buen paravientos. Así evitaras llevar peso y con poco que te pongas debajo iras abrigado.

 

gracias a todos
si si reafirmo q voy muy abrigado, pero a 1º hora me hielo y allí la cago.

Probaré vuestros consejos
:-D

 

pues cuando el termometro se acerca a 0ºC yo me llevo.

1) camiseta termica manga larga del decathlon (va de maravilla y no se empapa)
2) Maillot de manga larga con tejido de invierno (como lanilla)
3) Chaqueta windstopper

Cuando calienta el sol (o aumenta la pendiente) lo que hago es abrir las chaqueta y posteriormente el maillot segun lo necesite para dejar entrar algo de aire.

Luego para las piernas el culotte largo de invierno pero sin windstopper ni nada raro.

las manos, ahora me llevo unos guantes de esos finos como de seda, mas unos de decatlon de -5ºC (por si solos se me conjelan los dedos pero juntos van bien)

los pies, llevo dos pares de calcetines normalitos de spiuk

en la cabeza o me pongo un pañuelo para tapar las orejas o una cinta de windstopper (pero esta ultima muchas veces la tengo que quitar)