Los 5 cierres mavic y los SPD (Salud Perras y Deporte)

Bienvenido compañero

 

el domingo hice 6km
mañana toca otra vez.

 

Sa acerca un puentecito con buen tiempo

 

Hey familia como lo lleváis los entrenes este comienzo de año?
Yo la verdad que no me puedo quejar, voy con mejor rodaje que el año pasado pero me veo algo estancado
Un saludo

 

Eso es la pila compi, jajajaja

 

Si con 36 me va mal la pila, apaga y vamonos

 

tu 36, pues 10 arriba y 10 abajo y sacas la edad de los demas.
bueno, 20 mas y sacas la de otro que yo me se


Yo ahora estoy mezclando bici y correr, ya estoy e 7km en 1 hora, OLE


y al dia siguiente 34km en bici en 2 horas......

 

Estas hecho una maquina Rober
Yo la verdad aun que me queje estoy muchisimo mejor que el año pasado, esta claro que este año llevo una buena preparacion y seguimiento cosa que otros años no hacia, ahora subo del tiron por zonas que antes ni podia durante mis entrenos y las rutas con los colegas acabo mucho menos cansado y recupero antes, pero me gustaría un puntito más para cuando llegan esa rampa larga de la ***** meter un hachazo y no reventar en el intento como me pasa ahora, sera cuestión de seguir entrenando mucho mas
Un saludo

 

tambien la alimentacion, el peso.....
yo que soy un 100kilates no me puedo exigir mas.....
todo lo que sea mejorar un pelin es un exito

 

Bueno ahora ando por los 83 kilates y mido 1,76, el tema de la comida lo tengo mal , ya que aunque me suelo cuidar las comidas y cenas y demás, con mi oficio (cocinero) lo tengo algo complicado, ya que ando casi todo el día probando cosas
un saludo

 

Que abandonado tenemos este hilo chicos
Tanto estamos entrenando este año?
Un saludo

 

Este sábado el infierno cantabro uuuuuuuuuuuu

 

****** que envidia Aro, no me jodas que te vas hacer los 10000 del soplao?
Que modalidad has elegido?
ya que veo que hay este año mogollón de historias
Un saludo y que disfrutes

 

La de mtb este año es el tercero que voy, y creo que nos va a caer buena chaparrada.... Pero bueno nos gusta sufrir jaja anímate David al año que viene

 

Que grande eres, cuantos kilómetros son este año?
Pues si te digo la verdad no estoy cerrado en hacerla y mas de ver el vídeo del año pasado, aunque me pilla lejos, seria cuestión de irme con la mujer de viaje por aquella zona y hacer la marcha
un saludo

 

Son 165km anímate estoy seguro que te encantaría es toda una experiencia. En el video salgo yo en el minuto 37 abrazado a un compañero jejejeje

 

Puff, 165 kms, me muero, jajajajajajajajaja

 

Eso si Aro abrigadito

 

oyes..... 165km se hacen eh!!!! yo en dos dias te los hago jajajaajaj. x cierto, Hola peñaaaaa q me exabais de menos?? jijijiji

 

Yo en tres, , pues no se que decirte si te echabamos de menos o no, que si compi que si, ay mi niño galleguin