"Los Bttros"/Senderos y Trialeras/Fotos y Vídeos

el domingo no estaré en la ruta, la bici por un tiempo está aparcada, quizás vaya de intendencia pero aún no se ni qué haré el fin de semana.

 

Pues ya lo siento ,a ver si se recupera pronto todo el mundo que cada vez hay más gente en dique seco.Si estás por aquí puedes ir de intendencia y aprovechar los sitios "clave" para sacar fotos.

 

-UN MES PARA EL SOPLAO-

Ver el archivo adjunto 1215923


P.D:menos de 24h para El Peñón. Prevision: Temperatura de lujo ,entre 8 y 21Cº, nuves y claros ,U.V. alta ,llevad crema solar para la cara.

 

bueno pedro ya mañana nos vemos,espero no haga un buen dia y disfrutemos del ruton duro que te has marcado.
es muy pistero no??
te lo comento por ponerle atras una cubierta rodadora.
un saludo.

 

Nosotros iremos con lo que llevamos nevegal 2.1 delante y detrás,la ruta es casi todo pista ,aunque hay alguna bajada corta por cortafuegos con buena inclinación ,pero bajando despacio sin peligro,puedes llevar rodadora atrás perféctamente.

 

Que va ha sido por una caida el el trabajo,el tema es que los tendones se curan tranquilamente y a su ritmo y ahora despues de la operacion toca esperar y comerse las uñas leyendoos jeje.


y seguro que te conozco pero tengo la memoria de un pez y no te recuerdo , pongo la foto de la megakedada y te identificas jeje

 

hacer alguna foto,en recuerdo de los lisiados!!!que somos unos cuantos.

 

Voy a intentar hacer fotos en los sitios más representativos y también grabaré la ruta gracias al gps que me ha dejado lentín, habrá más información que en ninguna ruta de las que hemos hecho antes ,después de ver todo el material, cuando os pongais bien no podreis resistiros ..sentireis la llamada del Peñon.

 

Hola Beteteros!!!
Yo tambien os leo, ya me gustaria acompañarlos pero siendo festivo cuando todos descanzan yo trabajo!! je je es lo que tiene la hosteleria que es como los ginecologos, trabajo donde los demas se divierten!!! je je
Tampoco creo que pudiese estar a la altura desde enero que padesco lumbalgia, he probado casi de todo fisioterapia, quiropraxia, acupuntura, desinflamatorios... va de todo pero nada, sigue persistiendo. Tampoco he dejado de pedalear sigo poco a poco con mi preparacion para el soplao. Estoy pensando en una infiltracion o un kilo de voltaren para ese dia je je!!
Tambien tengo otro desafio, estoy apuntando a la QH 20009 asi que no puedo parar.
Bueno un saludo y mucha suerte mañana

 

Para lo de lalumbalgia, parte de cero: revisa la postura en la bici, puede ser el motivo. Un sillín demasiado alto, mira que la cala esté a al altura del primer metatarso,y no retrasada,y utiliza el método del la plomada para ajustar el retraso del sillín.
Luego como norma general mientras tengas molestias,crema calentadora en la zona ,no utilices grandes desarroyos e intenta pedalear ágil. Seguro que a pesar de todo consigues superar el soplao porque eres un luchador nato.

 

Animo amigo becuco,no sabia de tu problema de espalda.
Un saludo y pronta recuperacion.

 

Luis soy el de rojo,pegando a gadix,por la parte izquierda segun miras la foto.

 

Llevaba tiempo pensando hacerla y hoy me he decidido, ruta muyyyy recomendable. 50 km practicamente por sendero.

P.d. Pasarlo bien mañana.
Un saludo.

 

ok creo que ya te recuerdo!!te reias bastante no? ese dia estuvo bien!

y que tal os ha ido por el peñon???la hora que es y sin señales eso es que se ha prolongado un poquillo el aunto..a ver esas fotuquis y track.

 

Ya estamos de vuelta, la ruta impresionante .Al final solo fuimos tres pero se dio bien.Cometesos ,Pedro y yo nos lo hemos currado.
Saludos.

 

Día de lujo ,casi veraniego, y de la compañia que decir..pues un 10 que son las horas que van a tardar en hacer el soplao porque hoy han superado el Test con sobresaliente, 97km en 7h 10 en marcha con la bici y unas 8h en total, con unas rampas que pocos han visto y menos subirán,pistas, algún sendero,cortafuegos inclinados, campo através ,escalada,una prueba que no tiene nada que envidiar al soplao.
Unas pocas fotos...




















P.D : para los que no vinieron espero que se haya grabado el track,-auque me parece que va a quedar virgen-el momento de hacerla era hoy y no sé si se la repetiré porque se necesita mucha forma y más motivación.

 

Nada, nada, que salvo en la última foto se ve que es todo casi plano. je,je.

10 horas el Soplao.... tampoco creo. Me parece que a alguno con 9 le van a sobrar para ir haciendo fotos.

 

que pinta mas buena tiene esa ruta,ya veo que estais ya preparaos para el soplao,pedro
este año lo haces en 9h30,menudo entrenamiento que llevas, yo empiezo este sabado a prepararlo ,estoy con la reabilitacion pero voy mejor de la lesion de clavicula,tengo un mes para ponerme las pilas ,y creo que llegare decente al soplao si puedo entrenar bien

el dia 15 de mayo hare un ruton para probarme,estais invitaos los tres .

saludos.

 

Con esta bici no creo que baje de 10 pero tampoco andaremos lejos espero.
Gracias por la invitación pero con la ruta de hoy terminamos "las burradas " ,de aquí al soplao haremos fondo largo pero no tan duro,ya que tenemos una buena base y tampoco hay que pasarse.Esta ruta vosotros la hubieseis disfrutado porque hay que estar muy fuerte y lo estais,la dureza era extrema,menos km pero bastante más duros que el soplao,muchos kms con el 32 a 5 por hora,quien haga la ruta del Peñón no la olvida.

 

unas fotos que animan a salir en bici, me alegro de que hayais disfrutado.