"Los Bttros"/Senderos y Trialeras/Fotos y Vídeos

***** isma lo siento es que se me olvido sacar de la mochila la pesa de 10 kg que llevo pa entrenar jajajajajla verdad esque hoy a hecho bastante calor y a mi tambien me a pasado como a ti,acabe mejor el dia de la aldea , hoy no iba muy fino asi que como tenia comida de familia a las dos en cubillas pues me fui con jose aunque al final me arrrepenti un poco pues llegando a laguna me quede con ganas.......................planes paraesta semana?

 

Bueno!! a ver si es verdad que tanto tu como bernabe volveis rapido a la primera linea de fuego,MUCHO ANIMO para los dos.!!

 

vamos chuchi k se te exa de menos,se nos esta n llenando los caminos de maleza y hace falta el tio del machete....................pa abrir camino

 

Buena ruta os habeis pegado ,no son los 100, si no el terreno por el que los habeis hecho que hoy estaba duro de narices .Queda un mes para el soplao y ya vas cogiendo fondo ,si mantienes la progresión,dejando también entre medias algún día de auténtico paseo (para recuperar es mejor salir muy despacito que parar del todo) vas a terminarlo bien.

 

http://razafutbol.com/tv.html


Para el que quiera verse el madrid valencia,1-0 para los blancos.

 

hoy subiendo monte blanco iba con pedro(el fue testigo)y al llegar arriba crei que se me caia un arbol encima o algo parecido,pero no era el mariconazo del pollo con una rama del copon haciendo de las suyas............................este se va a cagar

 

Lo que peor he llevado son los pies,las piernas las tengo cansadas pero para la soba que hemos dado estan demasiado enteras,ahora ya intentare seguir sin parar dando el ultimo empujon.

Lo bueno es que mientras yo hoy he quemado cerca de 4.500 calorias,francis(que se ha portado como un señor aguantandose el dar mas ritmo) ha gastado 1800 me parece,jeje este si que ha ido de paseo,como tira el tio,al final la media nos ha salido de 16.9 y 702 m de desnivel

 

¡Ese guerrero y esa espalda se merecen ya una buena doble !
En serio , desde que tengo la doble gorda,cuesta un poco más moverla ,pero la seguridad y comodidad son otra historia.Con una máquina de estas la mayor parte de las caidas las hubieses librado.
Que te recuperes pronto ¡ un abrazo!

 

Jajaja,no te va a perdonar que te hayas dado el bote tan rapido,ahora si que te la tiene guardada!!!jeje

 

Bueno chicos un domingo más pero muy duro. He acabado con el fuel equipe reventado. A ver los gregarios de lujo que tenía me han abandonado y me he quedado con los autenticos gallos de pelea pero buieno he dado la cara y he estado a la altura. Saludos.

 

Luismi, co sigas entrenando así no va a ver quien pueda contigo ni el tío la vara. Ja, ja, ja

 

vIllu e Isma voy a tener que sacar la vara de fresno pero de verdad y os voy a reventar los riñones para que no quedéis tirado con los auténticos gallos que no hay quien pueda con ellos. Ja, ja,

 

Por los piés no te preocupes que en el soplao de la cintura para abajo no vas notar nada :smile: ,las calorías se calculan según el ritmo cardiaco y también depende la complexión,lógicamente gasta más alguien grande que otro más ligero ,pero no creo que hubiera tanta diferencia ,gastando 400 kcal /h ,que para como estaba el terreno hoy es muy poco ya salen 2400 ,luego cada pulsómetro las calcula de una forma y también según los datos que metas. Si hoy has gastado 4500 ,piensa que en el soplao gastarás mínimo 9.000,así que a comer y beber todo el rato.Cuando hagamos alguna ruta larga por la sierra te servirá mejor de referencia en cuanto a gasto calórico porque el perfil será más parecido en cuanto a desnivel/por hora.

 

Chuchi, recuperate pronto y espero verte dentro de poco en el grupo. Saludos

 

Pero Chuchi , si tu eres de los de Vietnan !!!!! .... bueno , recupèrate pronto que te echamos ya de menos

 

Una pregunta pollito,
¿Por qué siempre tienes 39 mensajes en el foro?

 

Pues no me había dado cuenta que el Pollito está siempre en el mensaje 39,misterios de la informática.
-será que no quiere entrar en al crisis de los 40-

 

Pollito , sabes que no te dejaria solo (yo no soy tan de batalla como tu , pero aguanto lo que sea ....) pero hoy es de esos dias raros ... y tampoco era cuestion de romper nada ..... El tema se esta poniendo duro con el tema del Soplao , pero bueno asi los demas arreamos ..... Ya veras como para la proxima si acabamos

 

Spirit,a ti te ha dado alguna vez este error tu garmin al conectarlo al pc??? formatee el otro dia y ahora al conectarlo me sale esto,debe de faltar algun archivo de windows pero ni idea,.

 

Chuchi ,una doble por poca pasta,bastante mejorada respecto a 09: http://www.decathlon.es/ES/rockrider-9-2-2010-86982642/.Tiene un pedazo de horquilla bloqueable y buenos frenos, transmisión sram x9 muy fiable, eje pedalier integrado,pesa lo suyo ,pero por esa pasta no se encuentra nada parecido, el problema es el mantenimiento posterior ,sale más caro pero es mejor comprar en tienda con buen mecánico.En trek algo similar puede ser la Ex 7 con peso parecido pero sobre los 2000 ,en Scott hay un modelo muy competitivo, la Spark 35 que te podía ir como anillo al dedo:

Cuadro de carbono ,basculante de aluminio, buena suspensión,11,5 kgrs,bloqueo completo desde el manillar y más enfocada a dar cañita,el precio un chollo (la puedes ver en bici total) ,luego la strumjumper de specialized apartir de 2000 y pico hay modelos majos (en bicis manolo),es bajadora pero rueda bien.