Buenas. Ahora que ya sabemos donde esta nuestro limite (posicion maxima) atras y alante, vamos a pasar al tercero ejercicio. En un lugar plano y estable con la bici al paso (dar unos golpes de pedal). Partiendo de la posicion sentados en la bici vais a pasar de un extremo a otro en 4 tiempos: 1 nos ponemos de pie con los pedales a la misma altura. 2 nos acercamos del manillar, pasando cabeza por delante de este. 3 vamos a tocar la rueda trasera con el culo (cuidado con la depilación) 4 volvemos a la posición sentados... y volvemos a empezar por el 1 Lo ideal es contar 4 segundos en cada posición, luego 3 luego 2 y acabar con 1 segundo por posición. Este ejercicio debéis realizarlo 4 veces, evidentemente pedaleando suficientemente antes de empezar cada vez. Un vídeo y os paso el cuarto ejercicio (la ruedas van a empezar a despegar) Un abrazo.
Ansioso por practicarlo!!! Parece mentira, pero lo que cuesta eso de asomar la cabeza por delante del manillar... acojonado que es uno...
Buenas pochowherco. Sí que lo es, pero son bloqueos emocionales sin ningún fundamento. Parado, de pie en los pedales, que un amigo o dos te aguanten la rueda trasera y echa tu cuerpo hacia delante, ya veras lo lejos que has de ir antes que esa rueda se levante. un abrazo.
Buenas, hoy con Tom Shuster, uno de los monitores de mi escuela, os vamos a preparar unos vídeos didácticos. Mañana los monto y a ver si para el viernes puedo colgarlos. Un abrazo.
Supongo que depende de la geo de la bici, yo he volcao hacia alante en una pendiente de subida muy inclinada poniendome de pies, serían 10 metros al 30% o más
Practicando lo que se comenta sobre el buny hop.... cobra mucho sentido cuando ves esto Si se siguen los pasos de los ejercicios del profesor no habrá problema para sacar buenos buny antes de que acabe el año.
Una dudita... El ejercicio comenzó con el del trasero y después asomando la cabeza por el manillar. Ahora en la secuencia se ha invertido el orden. No sería: posición neutra - depilado trasero - cabeza al manillar - sentado? Un saludo!
Buenas NicoTapon. De delante para atrás es la buena secuencia para levantar la rueda delantera (ejercicio siguiente) por eso se sigue ese orden. Tienes razón que empece por pediros que tocarais la rueda trasera en el primer ejercicio. Eso es por que me gusta ir poco a poco sin traumatizar a nadie. a mi parecer, empezar por pasar los hombros y la cabeza por delante del manillar hubiese sido un error (frustración a causa de un ejercicio difícil=bloqueo emocional). Pero bueno, ese es mi punto de vista y todo se discute. Un abrazo y gracias por seguir.
Otra duda, para estos ejercicios, y tambien para entrenar tecnica en general, recomiendas usar mejor plataformas o es igual usar automaticos? Lo digo porque los automaticos parece que te dan menos libertad de movimiento y de sacar el pie con rapidez. Luego una vez se aprenda con platas supongo que con los autos es lo mismo. Como lo ves?
Subiendo fue, con una rígida rallie 100mm, puede que yo ya traspase el cuerpo sobre el manillar, jeje. Bunnie hop hago pero con spd supongo que tiro de ellos, a ver si me grabo!
Que buena secuencia para aprender!! Muy muy didáctico! Estoy ansioso por seguir mejorando! Muchas gracias por "perder el tiempo" compartiendo tu conocimiento. Este post es imprescindible para cualquiera que quiera mejorar técnica! Una vez más enhorabuena! Ahhhh esperando ansiosamente el resto de explicaciones y vídeos
Buenas E-Biker. Sinceramente da igual. Pero pienso que con un cuadro bien slooping y planos es mejor, puesto que el piloto tiene mas espacio para moverse y a baja velocidad se siente uno mas sereno sin pensar en las calas.. Pero ya veras que el bunny se puede hacer con todas las bicis. Los transfers de peso crean energía en un triciclo, bici de carretera o lo que quieras. Si no que se lo digan a los corredores de ciclocross. Un abrazo.
Buenas lagar1977. Aprovecho para decir que el salto tirando de los pedales, no es un mal salto. E incluso diría que es muy bueno o necesario en algunos casos: Cambiar apoyyos entre curvas, aligerar la bici en vista del terreno, recuperar una trayectoria perdida, etc. Este salto tiene sus limites por velocidad y altura. A la que pasamos 20cm empieza a ser difícil. Y si vamos despacio también. Un abrazo
